緩解過(guò)敏性咽喉炎癥狀，可采取避免接觸過(guò)敏原、改善生活習(xí)慣、使用藥物治療、進(jìn)行鹽水漱口、嘗試食療等方法。

1. 避免接觸過(guò)敏原：過(guò)敏性咽喉炎主要是因接觸過(guò)敏原引發(fā)，常見(jiàn)過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。明確自身過(guò)敏原后，要盡量避免與之接觸。例如，在花粉傳播季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩、眼鏡等；定期清潔家居環(huán)境，減少塵螨滋生；避免飼養(yǎng)寵物等。

2. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于提高身體免疫力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏的抵抗力。同時(shí)，要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，降低對(duì)咽喉的刺激。此外，避免過(guò)度用嗓，減少長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話、唱歌等行為，讓咽喉得到充分休息。

3. 使用藥物治療：藥物治療是緩解過(guò)敏性咽喉炎癥狀的重要手段。常用藥物有抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效減輕過(guò)敏反應(yīng)，緩解咽喉瘙癢、咳嗽等癥狀；糖皮質(zhì)激素類藥物，如布地奈德等，可減輕咽喉黏膜的炎癥反應(yīng)；白三烯調(diào)節(jié)劑，如孟魯司特鈉，能抑制白三烯的活性，減輕過(guò)敏癥狀。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行鹽水漱口：用溫鹽水漱口是一種簡(jiǎn)單有效的緩解方法。鹽水具有殺菌消炎的作用，能清潔口腔和咽喉，減輕炎癥。將適量食鹽加入溫開(kāi)水中，攪拌均勻后漱口，每次漱口時(shí)間保持在30秒左右，每天可多次進(jìn)行。

5. 嘗試食療：一些食療方法也有助于緩解癥狀。例如，蜂蜜具有潤(rùn)喉止咳的作用，可將蜂蜜用溫水沖服；冰糖雪梨有清熱潤(rùn)肺的功效，可將雪梨去皮去核后與冰糖一起燉煮食用；胖大海能清熱利咽，用胖大海泡水喝也有一定效果。

過(guò)敏性咽喉炎會(huì)給患者帶來(lái)諸多不適，通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、改善生活習(xí)慣、合理使用藥物、鹽水漱口以及嘗試食療等方法，能在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。