空氣污染嚴重時，天天喝金銀花胎菊有一定益處，但不能完全防護。金銀花胎菊具有清熱解毒、抗炎抗菌、清肝明目、緩解咽喉不適、增強免疫力等作用，但防護空氣污染還需結(jié)合佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持室內(nèi)通風(fēng)、攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)、定期體檢等措施。

1. 金銀花胎菊的功效：金銀花和胎菊都是常見的中藥材。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，其含有的綠原酸、木犀草素苷等成分有一定的抗炎、抗菌作用。胎菊能清肝明目、疏風(fēng)散熱，對于緩解眼睛疲勞、干澀有幫助。天天飲用金銀花胎菊茶，能在一定程度上減輕空氣污染可能引發(fā)的體內(nèi)熱毒，緩解咽喉不適等癥狀。

2. 佩戴口罩：口罩能有效阻擋空氣中的顆粒物、有害氣體等。常見的醫(yī)用外科口罩、N95口罩等，可根據(jù)不同的空氣污染程度選擇合適的口罩。在霧霾天等空氣污染嚴重時，佩戴口罩能減少有害物質(zhì)的吸入。

3. 使用空氣凈化器：空氣凈化器可過濾室內(nèi)空氣中的灰塵、花粉、煙霧等污染物。其內(nèi)置的濾網(wǎng)能吸附和去除多種有害物質(zhì)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，為人們創(chuàng)造相對清潔的呼吸環(huán)境。

4. 保持室內(nèi)通風(fēng)：定時開窗通風(fēng)能促進室內(nèi)外空氣交換，將室內(nèi)的污濁空氣排出，引入新鮮空氣。即使在空氣污染嚴重時，也可選擇在空氣質(zhì)量相對較好的時段，如清晨或傍晚，進行短時間的通風(fēng)換氣。

5. 攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)：除了金銀花胎菊茶，還應(yīng)攝入富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅果、胡蘿卜等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于增強機體的抗氧化能力，減輕空氣污染對身體的氧化損傷。

6. 定期體檢：定期進行體檢，能及時發(fā)現(xiàn)空氣污染可能對身體造成的損害，如肺部功能下降、呼吸道炎癥等。通過體檢，可早診斷、早治療相關(guān)疾病。

綜上所述，雖然金銀花胎菊有一定的保健作用，但在空氣污染嚴重的情況下，不能單純依靠天天喝金銀花胎菊來防護。應(yīng)綜合采取多種措施，如佩戴口罩、使用空氣凈化器、保持室內(nèi)通風(fēng)、攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)以及定期體檢等，以最大程度地減少空氣污染對健康的影響。同時，如果出現(xiàn)呼吸道不適等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。