快速緩解鼻子堵住可通過使用藥物、鹽水洗鼻、按摩穴位、熱敷、蒸汽吸入等方法，讓呼吸變得暢通。

1. 使用藥物：藥物治療是緩解鼻塞常見且有效的方法。減充血劑能使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，緩解鼻塞，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等?？菇M胺藥可減少鼻黏膜的過敏反應，緩解因過敏引起的鼻塞，常用的有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。糖皮質(zhì)激素類藥物具有抗炎、抗過敏作用，能減輕鼻黏膜炎癥，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 鹽水洗鼻：用生理鹽水或2.3％的高滲鹽水進行鼻腔沖洗，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的水腫，改善鼻腔通氣?？墒褂脤ｉT的洗鼻器，將鹽水緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓鹽水從另一側(cè)鼻腔流出。一般每天可沖洗1 - 2次。

3. 按摩穴位：按摩特定穴位能促進鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。常見的穴位有迎香穴、印堂穴、合谷穴等。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。用雙手食指輕輕按揉迎香穴，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。印堂穴在兩眉中間，用拇指或食指按壓印堂穴，每次按壓1 - 2分鐘。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處，按壓合谷穴也有助于緩解鼻塞。

4. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻子上，能使鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔變得通暢。熱敷時，水溫不宜過高，以免燙傷皮膚?？蓪⒚斫菰跓崴校瑪Q干后敷在鼻根部，每次熱敷10 - 15分鐘，可重復多次。

5. 蒸汽吸入：在杯中倒入熱水，將鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。蒸汽能濕潤鼻腔，稀釋鼻腔分泌物，減輕鼻黏膜的干燥和充血，從而緩解鼻塞。也可在熱水中加入適量的薄荷、桉葉油等具有揮發(fā)性的物質(zhì)，增強緩解鼻塞的效果。但要注意避免蒸汽燙傷。

鼻子堵住會給生活帶來諸多不便，上述介紹的使用藥物、鹽水洗鼻、按摩穴位、熱敷、蒸汽吸入等方法，能在一定程度上快速緩解鼻塞。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進行針對性治療。