痛風(fēng)疼痛不止若不及時(shí)處理，關(guān)節(jié)易受損，可通過控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)、藥物治療、控制體重、定期檢查等方式改善。

1. 控制飲食：痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)等部位引發(fā)的疾病。飲食上要避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，因?yàn)檫@些食物會(huì)使體內(nèi)尿酸生成增加。可多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物等，蔬菜中的膳食纖維有助于促進(jìn)尿酸排泄，水果富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)降低尿酸有一定幫助。同時(shí)，要多飲水，每日飲水量應(yīng)在2000毫升以上，以促進(jìn)尿酸排出體外。

2. 合理運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?？蛇x擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，還會(huì)使體內(nèi)乳酸生成增加，抑制尿酸排泄。運(yùn)動(dòng)頻率可保持在每周3 - 5次，每次30分鐘左右。

3. 藥物治療：藥物治療是控制痛風(fēng)的重要手段。在痛風(fēng)急性發(fā)作期，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，這些藥物能有效緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥。還可使用秋水仙堿，它能抑制白細(xì)胞趨化，減輕炎癥反應(yīng)。在緩解期，可使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他可抑制尿酸生成，苯溴馬隆可促進(jìn)尿酸排泄。使用藥物時(shí)必須遵醫(yī)囑。

4. 控制體重：肥胖是痛風(fēng)的重要危險(xiǎn)因素之一，體重超標(biāo)會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)影響體內(nèi)尿酸代謝。通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，將體重維持在正常范圍內(nèi)，可降低痛風(fēng)發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度。

5. 定期檢查：定期檢查血尿酸水平、腎功能等指標(biāo)，有助于及時(shí)了解病情變化，調(diào)整治療方案。如果血尿酸水平長期控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換治療藥物。

痛風(fēng)疼痛不止會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重?fù)p害，若不采取有效措施，關(guān)節(jié)可能會(huì)報(bào)廢。通過控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)、藥物治療、控制體重和定期檢查等綜合方法，可有效控制痛風(fēng)病情，減輕疼痛，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。一旦出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。