梅核氣是一種常見病癥，久治不愈可嘗試多種中醫(yī)養(yǎng)生方法來改善，如中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、茶飲、運動鍛煉等。

1. 中藥調(diào)理：一些中藥對梅核氣有一定療效。例如半夏厚樸湯，其由半夏、厚樸、茯苓、生姜、蘇葉組成，具有行氣散結(jié)、降逆化痰的功效，可緩解梅核氣患者咽部異物感等癥狀。逍遙丸也可用于梅核氣的治療，它能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對于因肝郁氣滯引起的梅核氣有較好的調(diào)理作用。此外，柴胡疏肝散能疏肝理氣，對改善梅核氣患者的情緒及癥狀也有幫助。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位可輔助治療梅核氣。比如天突穴，位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。按摩天突穴能寬胸理氣、通利氣道，緩解咽部不適。廉泉穴在頸部，當(dāng)前正中線上，結(jié)喉上方，舌骨上緣凹陷處，按摩此穴位可利喉舒舌、消腫止痛。還有人迎穴，位于頸部，喉結(jié)旁，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處，按摩人迎穴能利咽散結(jié)。按摩時力度要適中，每次按摩時間可根據(jù)個人情況而定。

3. 食療：食療也是不錯的養(yǎng)生方法?？梢允秤勉y耳百合羹，銀耳有滋陰潤肺的作用，百合能清心安神、潤肺止咳，二者搭配對梅核氣患者有益。蜂蜜蘿卜汁也值得一試，蘿卜能清熱生津、涼血止血、下氣寬中，蜂蜜有補(bǔ)中潤燥、止痛解毒的功效，將蘿卜榨汁后加入蜂蜜飲用，可緩解咽部不適。此外，雪梨川貝湯，雪梨能潤肺清燥、止咳化痰，川貝母有清熱潤肺、化痰止咳的作用，此湯對梅核氣也有一定的調(diào)理效果。

4. 茶飲：一些茶飲可作為日常調(diào)理。例如胖大海桔梗茶，胖大海能清熱利咽、潤肺開音，桔?？尚?、祛痰、利咽、排膿，二者一起泡茶飲用，能減輕咽部異物感。金銀花麥冬茶也很好，金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心，常飲此茶對梅核氣有一定改善作用。還有薄荷茶，薄荷能疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹，喝薄荷茶可緩解梅核氣帶來的不適。

5. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善梅核氣癥狀。如太極拳，其動作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，促進(jìn)氣血運行，增強(qiáng)身體的抵抗力。瑜伽也是不錯的選擇，通過各種體式和呼吸練習(xí)，可調(diào)節(jié)身心，緩解壓力，對梅核氣患者的情緒和身體狀態(tài)都有積極影響。散步能促進(jìn)新陳代謝，改善身體的整體機(jī)能，長期堅持散步對梅核氣的恢復(fù)也有幫助。

梅核氣久治不愈時，中醫(yī)養(yǎng)生方法能起到一定的輔助治療作用。中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、茶飲和運動鍛煉等多種方式可綜合運用，但在采用這些方法時，要注意遵醫(yī)囑，同時保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。