耳朵嗡嗡響即耳鳴，治療方法有耳部按摩、調(diào)整生活方式、使用藥物、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等。

1. 耳部按摩：耳部按摩可促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。常見的按摩方法有鳴天鼓，具體做法是兩手掌心緊按耳朵孔，兩手食指、中指和無(wú)名指輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出“咚咚”的響聲，每次敲擊36下。還有揉耳垂，用雙手食指和拇指分別捏住雙側(cè)耳垂，輕輕揉摩，每次1 - 2分鐘。

2. 調(diào)整生活方式：不良的生活方式可能會(huì)加重耳鳴。要保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少攝入咖啡因和酒精，這些物質(zhì)可能會(huì)刺激內(nèi)耳神經(jīng)，加重耳鳴。同時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪音環(huán)境中，如果無(wú)法避免，可佩戴耳塞等防護(hù)用品。

3. 使用藥物：藥物治療是緩解耳鳴的常用方法。血管擴(kuò)張劑如尼莫地平、氟桂利嗪等，可改善內(nèi)耳血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復(fù)受損的內(nèi)耳神經(jīng)?？挂钟?、抗焦慮藥物如多慮平、帕羅西汀等，可緩解因耳鳴引起的焦慮、抑郁情緒。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：耳鳴可能會(huì)給患者帶來(lái)心理壓力，而心理壓力又會(huì)加重耳鳴，形成惡性循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。如深呼吸放松法，找一個(gè)安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次，可緩解緊張情緒。

5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)在治療耳鳴方面有一定的優(yōu)勢(shì)。針灸是常用的中醫(yī)治療方法，通過(guò)針刺耳部周圍的穴位，如聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)等，可調(diào)節(jié)耳部氣血運(yùn)行，改善耳鳴癥狀。中藥也可根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行辨證論治，如使用六味地黃丸、龍膽瀉肝丸等。

耳朵嗡嗡響是一種常見的癥狀，治療方法多樣?；颊呖筛鶕?jù)自身情況選擇合適的治療方法，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果耳鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。