三個月寶寶體溫調(diào)節(jié)能力較弱，易出現(xiàn)體溫異常，可通過小兒推拿、中藥浴足、飲食調(diào)理、艾灸療法、環(huán)境調(diào)節(jié)等中醫(yī)方法進行調(diào)理。

1. 小兒推拿：小兒推拿是中醫(yī)調(diào)理寶寶體溫的常用方法。例如開天門，用兩手拇指自眉心交替向上直推至前發(fā)際，有發(fā)汗解表、開竅醒神等作用；推坎宮，用兩手拇指自眉心向眉梢做分推，能疏風解表、醒腦明目；揉太陽，按揉眉梢后太陽穴，可疏風解表、清熱明目。這些推拿手法能刺激寶寶經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，有助于體溫恢復(fù)正常。但推拿時要注意手法輕柔，避免損傷寶寶皮膚。

2. 中藥浴足：選用一些具有解表散熱作用的中藥，如紫蘇葉、薄荷、藿香等，將這些中藥加水煎煮后，待水溫適宜時給寶寶進行浴足。中藥的有效成分可通過足部皮膚吸收，起到調(diào)節(jié)體溫的作用。紫蘇葉有散寒解表的功效，薄荷能疏散風熱，藿香可化濕解表。在浴足過程中，要注意水溫保持在適宜范圍，防止寶寶著涼。

3. 飲食調(diào)理：對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免通過乳汁影響寶寶?？梢赃m當給寶寶喂一些溫開水，促進新陳代謝。如果寶寶已經(jīng)開始添加輔食，可選擇一些具有清熱作用的食物，如綠豆湯、梨汁等，但要注意適量，避免引起寶寶消化不良。

4. 艾灸療法：艾灸特定穴位也可調(diào)節(jié)寶寶體溫。常用穴位有大椎穴、肺俞穴等。大椎穴位于頸部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中，艾灸此穴位可振奮陽氣、解表散熱；肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處，能調(diào)理肺氣、疏風解表。艾灸時要注意距離和溫度，避免燙傷寶寶皮膚。

5. 環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，一般溫度控制在22 - 24℃，濕度在50% - 60%。避免室內(nèi)溫度過高或過低，可使用空調(diào)、加濕器等設(shè)備進行調(diào)節(jié)。同時，要注意室內(nèi)通風換氣，保持空氣新鮮，但要避免寶寶直接吹風。

中醫(yī)在調(diào)理三個月寶寶體溫方面有多種有效的妙招。小兒推拿、中藥浴足、飲食調(diào)理、艾灸療法和環(huán)境調(diào)節(jié)等方法，都能在一定程度上幫助寶寶調(diào)節(jié)體溫，且相對安全、副作用小。但如果寶寶體溫異常持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。