陽光型抑郁癥早期癥狀包括情緒波動(dòng)、社交行為改變、睡眠問題、軀體不適、認(rèn)知變化等。

1. 情緒波動(dòng)：患者表面上看起來積極樂觀，但內(nèi)心可能經(jīng)常感到壓抑、焦慮和悲傷。這種情緒波動(dòng)往往較為隱匿，旁人難以察覺。比如在眾人面前強(qiáng)顏歡笑，獨(dú)處時(shí)卻陷入低落情緒。

2. 社交行為改變：原本熱衷于社交活動(dòng)的人，可能會(huì)逐漸減少社交頻率，開始回避一些社交場(chǎng)合。然而在不得不參與的社交中，依然能表現(xiàn)出熱情開朗的一面，但這只是一種偽裝。例如原本每周都會(huì)和朋友聚會(huì)，后來卻找各種借口推脫。

3. 睡眠問題：睡眠質(zhì)量會(huì)明顯下降，可能出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易醒等情況。長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)進(jìn)一步影響患者的精神狀態(tài)和身體健康。比如躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)很久才能入睡，半夜還經(jīng)常醒來。

4. 軀體不適：身體上可能會(huì)出現(xiàn)一些不明原因的疼痛，如頭痛、背痛、腹痛等。還可能伴有疲勞、乏力、食欲減退等癥狀。這些軀體癥狀可能會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，卻又查不出明確的器質(zhì)性病變。

5. 認(rèn)知變化：患者的注意力和記憶力可能會(huì)有所下降，在工作或?qū)W習(xí)中容易出現(xiàn)失誤。對(duì)自己的評(píng)價(jià)也會(huì)降低，產(chǎn)生自我否定的想法。比如在工作中經(jīng)常忘記重要的任務(wù)，對(duì)自己完成工作的能力產(chǎn)生懷疑。

6. 興趣減退：對(duì)以往感興趣的事物逐漸失去興趣，即使參與其中也難以獲得愉悅感。曾經(jīng)喜歡的運(yùn)動(dòng)、閱讀、看電影等活動(dòng)，現(xiàn)在都提不起精神。

7. 情緒調(diào)節(jié)異常：在遇到一些小事時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)過度的情緒反應(yīng)，如突然的憤怒、悲傷或焦慮。情緒的控制能力明顯減弱。

陽光型抑郁癥的早期癥狀雖然較為隱匿，但通過仔細(xì)觀察情緒、社交、睡眠、軀體和認(rèn)知等方面的變化，還是能夠發(fā)現(xiàn)端倪的。及時(shí)識(shí)別這些早期癥狀，對(duì)于抑郁癥的早期診斷和治療至關(guān)重要。一旦發(fā)現(xiàn)有上述相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以便盡早進(jìn)行干預(yù)和治療。