孩子視力4.8可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、進(jìn)行視力訓(xùn)練、調(diào)整飲食和合理使用藥物等方式讓視力回升。

1. 改善用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持在33厘米左右。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼40-50分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，尤其是手機(jī)、平板電腦等屏幕較小的設(shè)備。

2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證孩子有2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)可以讓孩子的眼睛接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼球的發(fā)育。例如，讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球等。

3. 進(jìn)行視力訓(xùn)練：可以讓孩子進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的視力訓(xùn)練，如眼保健操、反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練等。眼保健操能按摩眼部周?chē)ㄎ?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練則可提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。

4. 調(diào)整飲食：保證孩子飲食均衡，多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。維生素A對(duì)視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能維持有重要作用，常見(jiàn)的富含維生素A的食物有胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，橙子、獼猴桃等水果富含維生素C，堅(jiān)果中富含維生素E；葉黃素有助于保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)，菠菜、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜中含有豐富的葉黃素。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)改善孩子的視力。如七葉洋地黃雙苷滴眼液，可改善視網(wǎng)膜的血液循環(huán)；維生素AD軟膠囊，能補(bǔ)充維生素A和D，對(duì)眼睛發(fā)育有益；珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的作用，可緩解眼疲勞。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

孩子視力4.8時(shí)，通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、進(jìn)行視力訓(xùn)練、調(diào)整飲食和合理使用藥物等多方面的措施，有可能使視力得到回升。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的視力情況，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，若視力問(wèn)題持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。