當(dāng)聞到甲醛味道時(shí)，可采取迅速脫離環(huán)境、保持呼吸道通暢、進(jìn)行皮膚清潔、藥物緩解癥狀、及時(shí)就醫(yī)檢查等措施自救。

1. 迅速脫離環(huán)境：甲醛是一種有毒有害氣體，長(zhǎng)時(shí)間暴露在甲醛環(huán)境中會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重危害。一旦聞到甲醛味道，應(yīng)立即停止在該環(huán)境中的活動(dòng)，迅速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好、空氣新鮮的地方，如室外空曠處，避免繼續(xù)吸入甲醛氣體，減少甲醛在體內(nèi)的蓄積。

2. 保持呼吸道通暢：如果吸入甲醛后出現(xiàn)咳嗽、氣短等呼吸道不適癥狀，要盡量保持冷靜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重呼吸負(fù)擔(dān)?？梢試L試緩慢而深地呼吸，以幫助呼吸道排出甲醛。若有條件，可吸入濕化的氧氣，這有助于減輕呼吸道黏膜的刺激，緩解不適癥狀。

3. 進(jìn)行皮膚清潔：若皮膚接觸到了甲醛，應(yīng)盡快用大量流動(dòng)的清水沖洗接觸部位，沖洗時(shí)間不少于15分鐘，以去除皮膚上殘留的甲醛。如果穿著被甲醛污染的衣物，要及時(shí)脫下，防止甲醛繼續(xù)刺激皮膚。

4. 藥物緩解癥狀：針對(duì)甲醛刺激引起的呼吸道癥狀，可使用一些藥物來緩解。如布地奈德氣霧劑，它具有抗炎、抗過敏的作用，能減輕呼吸道黏膜的炎癥反應(yīng)；氨茶堿片可松弛支氣管平滑肌，緩解呼吸困難癥狀；氯雷他定片能對(duì)抗甲醛可能引發(fā)的過敏反應(yīng)。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)檢查：即使脫離甲醛環(huán)境后癥狀有所緩解，也建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生一般會(huì)進(jìn)行全面的身體檢查，包括血常規(guī)、胸部X光等，以評(píng)估甲醛對(duì)身體造成的損害程度。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會(huì)制定個(gè)性化的治療方案，進(jìn)行進(jìn)一步的治療和觀察。

當(dāng)聞到甲醛味道時(shí)，迅速脫離環(huán)境、保持呼吸道通暢、進(jìn)行皮膚清潔、合理使用藥物以及及時(shí)就醫(yī)檢查是重要的自救措施。在日常生活中，也應(yīng)注意預(yù)防甲醛暴露，如選擇環(huán)保的裝修材料、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)等。一旦出現(xiàn)甲醛暴露相關(guān)癥狀，要及時(shí)采取有效的自救和治療措施，以保障身體健康。