吃了維生素B族尿液發(fā)黃，可通過停止服用、增加飲水、觀察癥狀變化、排查疾病因素、咨詢醫(yī)生建議等方式處理。

1. 停止服用：維生素B族中的核黃素等成分，經(jīng)過人體代謝后會通過尿液排出，導(dǎo)致尿液顏色變黃。這是一種正常的生理現(xiàn)象，通常在停止服用維生素B族后，尿液顏色會逐漸恢復(fù)正常?？梢韵葧和７镁S生素B族，觀察尿液顏色的變化。

2. 增加飲水：增加水分?jǐn)z入能夠稀釋尿液，使尿液中核黃素等物質(zhì)的濃度降低，從而減輕尿液發(fā)黃的程度。建議每天飲用足夠的水，一般成年人每天的飲水量在1500 - 2000毫升左右?？梢苑侄啻物嬘茫灰淮涡源罅匡嬎?。

3. 觀察癥狀變化：除了尿液發(fā)黃外，還需要觀察是否伴有其他不適癥狀。如果在尿液發(fā)黃的同時，出現(xiàn)了尿頻、尿急、尿痛、發(fā)熱、腹痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)感染等疾病引起的，需要及時就醫(yī)。如果停止服用維生素B族且增加飲水后，尿液顏色仍未恢復(fù)正常，也應(yīng)進(jìn)一步檢查。

4. 排查疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致尿液發(fā)黃，如肝膽疾病。當(dāng)肝臟或膽囊出現(xiàn)問題時，膽紅素代謝異常，會使尿液中的膽紅素含量增加，導(dǎo)致尿液發(fā)黃?？梢赃M(jìn)行肝功能、尿常規(guī)等檢查，排查是否存在疾病因素。常見的用于治療肝膽疾病的藥物有多烯磷脂酰膽堿、復(fù)方甘草酸苷、熊去氧膽酸等，但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 咨詢醫(yī)生建議：如果對尿液發(fā)黃的情況感到擔(dān)憂或不確定如何處理，可以咨詢醫(yī)生。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的問診和檢查，給出專業(yè)的建議。醫(yī)生可能會根據(jù)檢查結(jié)果判斷是否需要調(diào)整維生素B族的服用劑量或更換其他補(bǔ)充劑。

吃了維生素B族后尿液發(fā)黃，多數(shù)情況下是正常的生理現(xiàn)象，可先通過停止服用、增加飲水等方式進(jìn)行處理。但同時要密切觀察癥狀變化，排查是否存在疾病因素。若有異?；虿淮_定的情況，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，以確保身體健康。