經(jīng)常失眠若不重視，會帶來精神狀態(tài)變差、免疫力下降、心血管疾病風(fēng)險增加、消化系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等危害。

1. 精神狀態(tài)變差：失眠會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，使人出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。長期如此，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問題，影響日常生活和工作效率。

2. 免疫力下降：睡眠是身體進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整的重要時段。經(jīng)常失眠會干擾免疫系統(tǒng)的正常功能，使身體的免疫細(xì)胞活性降低，從而更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加患病的幾率。

3. 心血管疾病風(fēng)險增加：失眠會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快。長期處于這種狀態(tài)，會加重心臟負(fù)擔(dān)，增加冠心病、心肌梗死、心律失常等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。

4. 消化系統(tǒng)紊亂：睡眠不足會影響胃腸道的正常蠕動和消化液的分泌，導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃脹、食欲不振等癥狀。長期失眠還可能引發(fā)胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

5. 內(nèi)分泌失調(diào)：失眠會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常節(jié)律，影響激素的分泌和調(diào)節(jié)。例如，會導(dǎo)致甲狀腺激素、胰島素等分泌異常，進(jìn)而影響新陳代謝，可能出現(xiàn)體重增加、血糖升高等問題。

6. 影響生長發(fā)育：對于青少年來說，睡眠是生長激素分泌的高峰期。經(jīng)常失眠會影響生長激素的分泌，從而影響身體的正常生長發(fā)育。

7. 增加癌癥風(fēng)險：長期失眠可能導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，使得機(jī)體對癌細(xì)胞的監(jiān)測和清除能力下降，在一定程度上增加患癌的風(fēng)險。

經(jīng)常失眠帶來的危害是多方面的，涉及精神、免疫、心血管、消化、內(nèi)分泌等多個系統(tǒng)。因此，對于失眠問題應(yīng)給予足夠的重視。若出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況，可先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境等。若失眠癥狀持續(xù)不緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、呼吸睡眠中心等科室就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。