小孩發(fā)燒39.5度時，身體代謝加快，能量消耗增加，營養(yǎng)補充對恢復(fù)健康至關(guān)重要。需補充水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。

1. 補充水分：發(fā)燒會使小孩身體水分流失加快，容易出現(xiàn)脫水情況。充足的水分?jǐn)z入有助于調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)新陳代謝，還能幫助身體排出毒素?？梢宰屝『⒍嗪葴亻_水、米湯、稀釋的果汁等。

2. 攝入碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源。小孩發(fā)燒時能量消耗大，應(yīng)保證足夠的碳水化合物攝入。可以選擇米粥、面條、饅頭等易消化的食物，為身體提供能量，維持正常生理功能。

3. 增加蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運作的重要物質(zhì)。適量補充蛋白質(zhì)有助于增強小孩的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)?？梢越o小孩吃一些雞蛋、牛奶、魚肉、豆腐等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，但要注意烹飪方式，盡量采用清蒸、水煮等清淡的做法。

4. 補充維生素：維生素在維持身體正常生理功能和增強免疫力方面起著重要作用。維生素C具有抗氧化和增強免疫力的作用，可以讓小孩多吃一些富含維生素C的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素B族參與身體的能量代謝，可通過全麥面包、燕麥等食物補充。

5. 保證礦物質(zhì)攝入：礦物質(zhì)對于維持身體的酸堿平衡和正常生理功能非常重要。小孩發(fā)燒時，可能會因出汗等原因?qū)е碌V物質(zhì)流失?？梢宰屝『⑦m當(dāng)吃一些富含鉀、鈉等礦物質(zhì)的食物，如香蕉、土豆等。

6. 選擇易消化食物：小孩發(fā)燒時，腸胃功能可能會受到一定影響，消化能力減弱。因此，應(yīng)選擇易消化的食物，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)?？梢詫⑹澄镒龅密洜€一些，如蔬菜泥、肉末粥等。

7. 少食多餐：小孩發(fā)燒時食欲可能會下降，一次進(jìn)食過多可能會引起嘔吐等不適?？梢圆捎蒙偈扯嗖偷姆绞剑黾舆M(jìn)食次數(shù)，保證營養(yǎng)的攝入。

小孩發(fā)燒39.5度時，合理的營養(yǎng)補充對身體恢復(fù)起著重要作用。通過補充水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，選擇易消化的食物并采用少食多餐的方式，可以滿足小孩身體的營養(yǎng)需求，增強抵抗力，促進(jìn)身體盡快康復(fù)。如果小孩發(fā)燒持續(xù)不退或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。