月經(jīng)推遲12天且驗孕棒一條杠，排除懷孕后，可能由氣血不足、肝郁氣滯、寒凝血瘀、痰濕阻滯、腎虛等因素導致，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)辦法有中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、情緒調(diào)節(jié)等。

1. 氣血不足：過度勞累、久病、失血等可致氣血不足，使沖任血海虧虛，月經(jīng)推遲。中藥調(diào)理可選用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸等，有補氣養(yǎng)血、調(diào)理月經(jīng)的功效。飲食上可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補氣血食物。

2. 肝郁氣滯：長期精神壓力大、情緒不暢會引起肝郁氣滯，氣血運行不暢，月經(jīng)周期紊亂?？煞缅羞b丸、加味逍遙丸、柴胡舒肝丸等中藥，以疏肝理氣。同時，要注意情緒調(diào)節(jié)，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

3. 寒凝血瘀：經(jīng)期受寒、過食生冷會使寒邪客于胞宮，血為寒凝，運行不暢。艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸、溫經(jīng)湯等中藥可溫經(jīng)散寒、活血化瘀。也可進行艾灸，選取關元、氣海、三陰交等穴位。

4. 痰濕阻滯：素體肥胖、飲食不節(jié)會導致痰濕內(nèi)生，阻滯沖任，使月經(jīng)推遲。蒼附導痰丸、二陳丸、香砂六君丸等可燥濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)。飲食上應避免食用油膩、甜食，多吃健脾祛濕食物，如薏米、芡實等。

5. 腎虛：先天稟賦不足、房勞過度等會損傷腎氣，使沖任不調(diào)。金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等可補腎調(diào)經(jīng)。平時可適當進行運動鍛煉，如太極拳、八段錦等，以增強體質(zhì)。

月經(jīng)推遲12天且驗孕棒一條杠時，可從氣血、肝郁、寒凝、痰濕、腎虛等方面考慮病因，運用中藥、針灸、飲食、運動、情緒調(diào)節(jié)等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。但每個人體質(zhì)和病情不同，調(diào)養(yǎng)時需根據(jù)自身情況選擇合適方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。