孕婦劇烈頭疼可通過調整生活方式、進行物理治療、采用心理調節(jié)、適當按摩以及合理用藥等方法緩解。

1. 調整生活方式：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。睡眠環(huán)境應安靜、舒適、光線適宜。飲食上，保持均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素B族、鎂等營養(yǎng)素的食物，如全麥面包、香蕉、堅果等，避免食用可能誘發(fā)頭疼的食物，如巧克力、紅酒、咖啡等。此外，要適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，但運動強度不宜過大。

2. 進行物理治療：可以用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部或太陽穴等部位，促進血液循環(huán)，緩解頭疼癥狀。熱敷溫度不宜過高，時間控制在15 - 20分鐘左右。也可以嘗試洗熱水澡，水溫以感覺舒適為宜，洗澡時間不要過長，一般15 - 20分鐘即可。

3. 采用心理調節(jié)：孕婦在孕期可能會因為身體變化、對胎兒健康的擔憂等產生焦慮、緊張等情緒，這些情緒可能會加重頭疼。可以通過聽舒緩的音樂、閱讀輕松的書籍、與家人朋友交流等方式放松心情，減輕心理壓力。冥想也是一種不錯的心理調節(jié)方法，孕婦可以找一個安靜的地方，閉上眼睛，專注于呼吸，排除雜念，放松身心。

4. 適當按摩：按摩頭部穴位可以有效緩解頭疼。常見的穴位有太陽穴、風池穴、百會穴等。按摩時，用手指輕輕按壓穴位，力度適中，以有酸脹感為宜，每個穴位按摩1 - 2分鐘。也可以請家人幫忙按摩肩頸部肌肉，緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

5. 合理用藥：如果頭疼癥狀較為嚴重，經過上述方法無法緩解，可在醫(yī)生指導下合理用藥。常用的藥物有對乙酰氨基酚等，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用。但孕婦用藥需謹慎，必須嚴格遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

孕婦劇烈頭疼會給孕婦帶來不適，影響生活質量。通過調整生活方式、進行物理治療、采用心理調節(jié)、適當按摩以及合理用藥等方法，大多可以有效緩解頭疼癥狀。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以確保孕婦和胎兒的健康。