12歲小孩發(fā)燒較為常見，可通過物理降溫、使用藥物、補充水分、調(diào)整飲食、保證休息等方法快速退燒。

1. 物理降溫：物理降溫是常用且有效的退燒方法。可以用濕毛巾敷在孩子的額頭，每15 - 20分鐘更換一次，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。也可以用溫水擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，促進散熱。還可以使用退熱貼，貼在孩子額頭，能起到一定的降溫作用。

2. 使用藥物：當(dāng)孩子體溫超過38.5℃時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退燒藥。常用的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。但要注意，使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 補充水分：發(fā)燒會使孩子身體水分散失增加，因此要讓孩子多喝水。喝水不僅可以補充水分，還能促進尿液排出，帶走體內(nèi)的熱量和毒素。除了白開水，也可以讓孩子喝一些鮮榨的果汁，但要注意不要太甜。

4. 調(diào)整飲食：孩子發(fā)燒時，消化功能會減弱，應(yīng)給予清淡、易消化的食物。可以選擇米粥、面條、蔬菜湯等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。同時，要保證食物的營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶等，有助于孩子恢復(fù)體力。

5. 保證休息：充足的休息有利于孩子身體恢復(fù)。要為孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的休息環(huán)境，讓孩子盡量多臥床休息。減少孩子的活動量，避免過度勞累。

6. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，溫度和濕度適宜?？梢赃m當(dāng)開窗通風(fēng)，但要避免孩子直接吹風(fēng)。室內(nèi)溫度一般保持在22 - 24℃，濕度在50% - 60%為宜。

7. 密切觀察：在孩子發(fā)燒期間，要密切觀察孩子的體溫變化、精神狀態(tài)、食欲等情況。如果孩子體溫持續(xù)不退、精神萎靡、出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

12歲小孩發(fā)燒是常見情況，家長不必過于慌張。通過物理降溫、使用藥物、補充水分、調(diào)整飲食、保證休息等方法，通常可以有效幫助孩子退燒。但如果孩子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。