例假剛結(jié)束就同房是否影響睡眠質(zhì)量，受生理恢復(fù)狀況、激素水平變化、心理狀態(tài)、性生活強度、衛(wèi)生情況等因素影響。

1. 生理恢復(fù)狀況：例假剛結(jié)束時，女性生殖系統(tǒng)可能尚未完全恢復(fù)。子宮內(nèi)膜在經(jīng)期脫落，雖例假結(jié)束但內(nèi)膜修復(fù)可能還在進行。此時同房，若動作稍劇烈，可能引起子宮收縮，導(dǎo)致輕微腹痛或不適，這種身體上的不適會干擾正常睡眠，使人難以進入深度睡眠狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。

2. 激素水平變化：月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)激素水平會發(fā)生波動。例假剛結(jié)束時，雌激素和孕激素水平處于調(diào)整階段。同房可能進一步刺激激素分泌，打亂原本的激素平衡。激素水平的不穩(wěn)定會影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致情緒波動、煩躁不安等，進而對睡眠產(chǎn)生負(fù)面影響。

3. 心理狀態(tài)：部分女性在例假剛結(jié)束時，可能會擔(dān)心同房會對身體造成不良影響，存在一定的心理壓力和焦慮情緒。這種心理負(fù)擔(dān)會在腦海中不斷盤旋，使人難以放松身心進入睡眠狀態(tài)。即使入睡，也容易多夢、易醒，降低睡眠質(zhì)量。

4. 性生活強度：如果在例假剛結(jié)束就進行強度較大的性生活，身體會處于較為興奮和疲勞的狀態(tài)。過度興奮會使大腦皮層持續(xù)處于活躍狀態(tài)，難以快速平靜下來進入睡眠。而身體的疲勞若沒有得到及時緩解，也會讓人感覺渾身不適，影響睡眠的舒適度。

5. 衛(wèi)生情況：例假剛結(jié)束時，陰道環(huán)境相對較為脆弱，抵抗力較低。若同房時衛(wèi)生措施不到位，容易引發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥。炎癥帶來的瘙癢、疼痛等癥狀會在夜間加重，嚴(yán)重干擾睡眠，降低睡眠質(zhì)量。

例假剛結(jié)束就同房是否影響睡眠質(zhì)量受多種因素綜合作用。生理恢復(fù)狀況不佳、激素水平波動、心理壓力、性生活強度過大以及衛(wèi)生問題等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。為了保障睡眠質(zhì)量和身體健康，建議在例假結(jié)束后適當(dāng)休息，待身體完全恢復(fù)后再進行性生活，同時要注意性生活的衛(wèi)生和適度。