解決感冒打噴嚏困擾，可通過一般護(hù)理、藥物治療、鹽水洗鼻、按摩穴位、調(diào)節(jié)環(huán)境等方式，如多休息、使用抗組胺藥、用生理鹽水清洗鼻腔、按摩迎香穴、保持室內(nèi)適宜濕度等。

1. 一般護(hù)理：感冒期間身體較為虛弱，需要多休息，保證充足的睡眠，這有助于身體恢復(fù)和提高免疫力。同時(shí)，要多補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素排出。飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2. 藥物治療：可以使用一些藥物來緩解打噴嚏癥狀?？菇M胺藥如氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等，能有效抑制組胺釋放，減輕過敏反應(yīng)引起的打噴嚏。減充血?jiǎng)┤鐐温辄S堿，可收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞和打噴嚏癥狀。另外，一些復(fù)方感冒藥中也含有緩解打噴嚏的成分，可根據(jù)具體情況選擇使用。但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

3. 鹽水洗鼻：用生理鹽水清洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病毒等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解打噴嚏癥狀?？墒褂脤ｉT的洗鼻器或注射器，將生理鹽水緩慢注入一側(cè)鼻腔，讓其從另一側(cè)鼻腔流出。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血，減輕打噴嚏癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中；印堂穴位于兩眉之間。用手指輕輕按壓穴位，每次按壓1 - 2分鐘，每天可多次進(jìn)行。

5. 調(diào)節(jié)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新和適宜的濕度、溫度?？墒褂每諝鈨艋鬟^濾空氣中的灰塵、花粉等過敏原。室內(nèi)濕度保持在40% - 60%為宜，可使用加濕器增加空氣濕度。避免長時(shí)間待在寒冷、干燥或有刺激性氣味的環(huán)境中。

感冒打噴嚏會(huì)給生活帶來諸多不便，通過一般護(hù)理、藥物治療、鹽水洗鼻、按摩穴位和調(diào)節(jié)環(huán)境等方法，能在一定程度上緩解打噴嚏癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。