牙齦腫痛是常見口腔問題，由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、根尖周炎、食物嵌塞等引起。立刻止痛可采取局部冰敷、使用藥物、鹽水漱口、按摩穴位、去除嵌塞食物等辦法。

1. 了解病因：牙齦炎主要因牙菌斑、牙結(jié)石刺激牙齦，引發(fā)炎癥和腫痛；牙周炎是牙周組織慢性炎癥，除牙齦腫痛，還會(huì)有牙周袋形成、牙槽骨吸收；智齒冠周炎是智齒萌出不全或阻生時(shí)，周圍軟組織發(fā)生炎癥；根尖周炎多由牙髓炎發(fā)展而來，炎癥從牙髓擴(kuò)散到根尖周圍組織；食物嵌塞在牙縫中，壓迫牙齦乳頭，導(dǎo)致牙齦腫痛。

2. 局部冰敷：冰敷可使局部血管收縮，減少血液流動(dòng)，減輕炎癥和腫脹，緩解疼痛。用冰袋或冰塊包裹毛巾，敷在腫痛牙齦對(duì)應(yīng)的臉頰處，每次15 - 20分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。

3. 使用藥物：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚，有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎作用，能緩解輕至中度疼痛；含漱劑如氯己定含漱液、復(fù)方硼砂含漱液，可抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，減輕炎癥；丁硼乳膏有消炎止痛作用，可直接涂抹在腫痛牙齦處。使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 鹽水漱口：鹽水有一定殺菌消炎作用。用溫鹽水漱口，能清潔口腔，減少細(xì)菌滋生，緩解牙齦炎癥。將適量食鹽加入溫開水中，攪拌均勻后漱口，每次含漱3 - 5分鐘，多次進(jìn)行。

5. 按摩穴位：按摩合谷穴有一定止痛效果。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用拇指指腹按壓合谷穴，力度適中，每次按壓1 - 2分鐘，可雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行。

6. 去除嵌塞食物：若因食物嵌塞導(dǎo)致牙齦腫痛，可用牙線或牙簽小心剔除牙縫中的食物殘?jiān)?。操作時(shí)要輕柔，避免損傷牙齦。

牙齦腫痛會(huì)給生活帶來不便，了解其病因并采取有效止痛措施很重要。局部冰敷、使用藥物、鹽水漱口、按摩穴位、去除嵌塞食物等方法能在一定程度上緩解疼痛。但如果牙齦腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。