鼻頭上擠出白色東西可能是白頭粉刺、皮脂腺分泌物、螨蟲分泌物、脂肪粒、粟丘疹等情況。針對不同情況，可采取清潔皮膚、使用藥物、改善生活習慣、注意飲食、就醫(yī)治療等措施。

1. 白頭粉刺：是由于皮脂腺分泌的油脂不能正常排出，在毛孔中堆積形成。日常需做好皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌混合物。也可使用維A酸類藥物，如維甲酸、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠等，能調(diào)節(jié)毛囊角化、溶解粉刺，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 皮脂腺分泌物：皮脂腺會持續(xù)分泌油脂，若分泌過于旺盛，就會從毛孔排出，形成白色物質(zhì)。要養(yǎng)成良好生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜，因為熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重皮脂腺分泌。同時，要適當運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

3. 螨蟲分泌物：螨蟲寄生在皮膚毛囊中，其分泌物可能會從毛孔擠出。要注意個人衛(wèi)生，勤換床上用品，如床單、枕套等，定期清洗和暴曬。還可使用含硫磺成分的護膚品，有一定除螨作用。若情況嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服甲硝唑等藥物治療。

4. 脂肪粒：多是由于皮膚微小傷口在自我修復(fù)過程中形成的白色小囊腫。在飲食上要注意清淡，減少油膩、辛辣、甜食等食物攝入，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。避免使用過于油膩的護膚品，選擇清爽、易吸收的產(chǎn)品。

5. 粟丘疹：起源于表皮或附屬器上皮的良性腫物或潴留性囊腫。如果粟丘疹數(shù)量較少且較小，可等待其自然消退。若長期不消退或影響美觀，可到正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生用消毒針具挑破表皮，擠出內(nèi)容物。

當鼻頭上擠出白色東西時，要先判斷其成因，然后采取相應(yīng)措施。日常要注重皮膚清潔和護理，養(yǎng)成良好生活和飲食習慣。若情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。