兒童暈車可通過乘車前準(zhǔn)備、乘車中應(yīng)對(duì)、飲食調(diào)節(jié)等方面緩解，如提前選好座位、使用藥物、聞芳香物品、調(diào)整飲食、分散注意力等。

1. 乘車前準(zhǔn)備：提前到達(dá)乘車地點(diǎn)，挑選合適的座位。對(duì)于汽車，建議選擇前排靠窗位置；對(duì)于火車，可選擇中間靠近車窗處。這樣能減少顛簸，視野也更開闊，有助于減輕暈車癥狀。還可在乘車前半小時(shí)左右，遵醫(yī)囑使用暈車藥物，如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、氫溴酸東莨菪堿貼片等，這些藥物能有效抑制暈車反應(yīng)。

2. 乘車中應(yīng)對(duì)：乘車過程中，可讓兒童聞一些具有芳香氣味的物品，如橘子皮、檸檬等。橘子皮和檸檬散發(fā)的清香能在一定程度上緩解暈車帶來的不適。也可以打開車窗，保持車內(nèi)空氣流通，新鮮的空氣有助于減輕頭暈、惡心等癥狀。

3. 飲食調(diào)節(jié)：乘車前不要讓兒童吃得過飽或過于油膩，但也不能空腹。過飽會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，空腹則可能因血糖過低而加重暈車癥狀。可選擇清淡、易消化的食物，如面包、餅干、粥等。

4. 分散注意力：在乘車時(shí)，可以讓兒童做一些感興趣的事情來分散注意力，比如聽故事、玩簡(jiǎn)單的小游戲等。這樣能使兒童暫時(shí)忘記暈車的不適，從而在一定程度上緩解癥狀。

5. 按摩穴位：家長(zhǎng)可以在乘車過程中為兒童按摩一些穴位，如內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處；合谷穴位于手背，拇指與食指之間的凹陷處。適當(dāng)按摩這些穴位，能起到一定的止暈作用。

兒童暈車是比較常見的現(xiàn)象，通過上述的乘車前準(zhǔn)備、乘車中應(yīng)對(duì)、飲食調(diào)節(jié)、分散注意力以及按摩穴位等方法，能在一定程度上緩解暈車癥狀。但如果兒童暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院兒科就診，以排除其他疾病的可能。