面對侏儒癥遺傳保持良好心態(tài)，可通過了解疾病知識、尋求專業(yè)心理支持、建立良好社交關系、培養(yǎng)興趣愛好、進行積極自我暗示等方式。

1. 了解疾病知識：深入了解侏儒癥的病因、癥狀、治療方法等信息，能減少對未知的恐懼。侏儒癥主要是由于生長激素缺乏或分泌不足，導致身高不能正常生長。目前有生長激素替代治療等方法可以在一定程度上改善患者的身高情況。當對疾病有了清晰的認識，就不會盲目地擔憂和害怕。

2. 尋求專業(yè)心理支持：心理咨詢師或心理醫(yī)生具備專業(yè)的知識和技能，能夠幫助人們應對因侏儒癥遺傳帶來的心理壓力。他們可以通過心理疏導、認知行為療法等方式，幫助人們改變不合理的思維方式和行為模式，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。

3. 建立良好社交關系：與家人、朋友保持密切的聯(lián)系，分享自己的感受和擔憂。家人和朋友的理解、支持和鼓勵，能夠給予人們情感上的慰藉。此外，還可以參加一些侏儒癥患者的互助組織，與有相同經(jīng)歷的人交流，互相支持和鼓勵，從他人身上獲取力量和經(jīng)驗。

4. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的活動中，如繪畫、音樂、閱讀、運動等。興趣愛好可以轉(zhuǎn)移注意力，讓人們暫時忘卻因侏儒癥遺傳帶來的困擾。同時，在從事興趣愛好的過程中，人們能夠獲得成就感和滿足感，提升自信心和自我價值感。

5. 進行積極自我暗示：每天給自己一些積極的心理暗示，如“我可以應對這個挑戰(zhàn)”“我的生活依然可以很精彩”等。積極的自我暗示能夠改變?nèi)藗兊男膽B(tài)，增強心理韌性，讓人們以更加樂觀的態(tài)度面對生活。

6. 學習情緒調(diào)節(jié)技巧：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等。這些技巧可以幫助人們在感到焦慮、緊張時，快速放松身心，緩解不良情緒。例如，當感到情緒激動時，進行幾次深呼吸，能夠讓自己平靜下來。

7. 設定合理目標：根據(jù)自己的實際情況，設定一些切實可行的目標。當實現(xiàn)這些目標時，能夠增強自信心和成就感。目標可以是短期的，如每天閱讀一定時間的書籍；也可以是長期的，如在某個領域取得一定的成績。

面對侏儒癥遺傳，保持良好心態(tài)對于個人的身心健康至關重要。通過了解疾病知識、尋求專業(yè)心理支持、建立良好社交關系、培養(yǎng)興趣愛好、進行積極自我暗示、學習情緒調(diào)節(jié)技巧以及設定合理目標等方式，能夠幫助人們更好地應對因侏儒癥遺傳帶來的心理壓力，以積極樂觀的心態(tài)面對生活。