打過兩次胎后調(diào)養(yǎng)身體助生育，可從生活作息、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)、適當運動和定期檢查等方面入手。

1. 生活作息：打胎后身體較為虛弱，需要充足的休息來恢復。應保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，有利于身體的生物鐘調(diào)整，促進內(nèi)分泌的穩(wěn)定，為受孕創(chuàng)造良好的身體內(nèi)環(huán)境。

2. 飲食營養(yǎng)：在飲食上要注重營養(yǎng)均衡。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復和提高免疫力。增加富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果的攝入，如菠菜、蘋果、橙子等。還可以適當食用一些具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。同時，要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響身體恢復。

3. 心理調(diào)節(jié)：打胎可能會給女性帶來一定的心理壓力和負面情緒，如焦慮、抑郁等。長期的不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響生育。因此，要學會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式來緩解壓力，釋放不良情緒。也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

4. 適當運動：適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)，提高身體的免疫力和抵抗力。在身體恢復一段時間后，可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等。運動要循序漸進，避免過度運動對身體造成傷害。運動不僅有助于身體的恢復，還可以促進血液循環(huán)，改善生殖系統(tǒng)的功能。

5. 定期檢查：打過兩次胎后，需要定期到醫(yī)院進行檢查，了解身體的恢復情況和生殖系統(tǒng)的健康狀況。檢查項目包括婦科檢查、B超檢查、性激素六項檢查等。通過定期檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)問題并進行治療，為再次生育做好準備。如果檢查發(fā)現(xiàn)有婦科疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等，應積極配合醫(yī)生進行治療。

6. 藥物調(diào)理：在醫(yī)生的指導下，可以適當服用一些調(diào)理身體的藥物。如烏雞白鳳丸，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用，有助于改善女性的月經(jīng)不調(diào)等問題。八珍益母丸，能補氣血、調(diào)月經(jīng)，對打胎后身體虛弱有一定的調(diào)理作用。逍遙丸，可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，對于因情緒因素導致的月經(jīng)不調(diào)等有較好的效果。但用藥必須遵醫(yī)囑。

打過兩次胎后調(diào)養(yǎng)身體助生育是一個綜合的過程，需要從生活的各個方面入手。通過合理的生活作息、均衡的飲食營養(yǎng)、良好的心理狀態(tài)、適當?shù)倪\動以及定期的檢查和必要的藥物調(diào)理，能夠幫助身體更好地恢復，提高生育的幾率。如果在調(diào)養(yǎng)過程中出現(xiàn)任何不適或疑問，應及時就醫(yī)。