職場人睡覺醒來心跳加速，可能由壓力焦慮、睡眠質(zhì)量差、低血糖、心臟疾病、藥物副作用等因素引起。

1. 壓力焦慮：職場競爭激烈，工作壓力大，易使職場人長期處于焦慮緊張狀態(tài)。這種精神狀態(tài)會影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而在睡醒時出現(xiàn)心跳加速現(xiàn)象。長期壓力焦慮還可能引發(fā)其他身心問題，如失眠、抑郁等。

2. 睡眠質(zhì)量差：職場人常因工作繁忙，作息不規(guī)律，睡眠環(huán)境不佳等，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。睡眠不足或睡眠中斷，會使身體得不到充分休息，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，睡醒后容易出現(xiàn)心跳加速。此外，睡眠呼吸暫停綜合征等睡眠障礙疾病，也會導(dǎo)致睡眠中缺氧，引發(fā)心跳加速。

3. 低血糖：若睡前未進(jìn)食或進(jìn)食過少，經(jīng)過一夜睡眠，身體能量消耗，可能出現(xiàn)低血糖。低血糖會刺激交感神經(jīng)，釋放腎上腺素等激素，使心跳加快。低血糖還可能伴有頭暈、乏力、出汗等癥狀。

4. 心臟疾病：本身患有冠心病、心律失常等心臟疾病的職場人，心臟功能受損。睡眠中身體處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，醒來時身體突然活動，心臟需增加負(fù)荷，可能導(dǎo)致心跳加速。心臟疾病引發(fā)的心跳加速可能較為嚴(yán)重，甚至伴有胸痛、呼吸困難等癥狀。

5. 藥物副作用：部分職場人因其他疾病服用藥物，某些藥物可能有導(dǎo)致心跳加速的副作用。如含有咖啡因、麻黃堿等成分的藥物，可能影響心血管系統(tǒng)，引起心跳加快。

針對這些情況，若因壓力焦慮，可通過運動、冥想、與朋友交流等方式緩解壓力；改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，提高睡眠質(zhì)量；睡前適當(dāng)進(jìn)食，避免低血糖；有心臟疾病應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療；若懷疑藥物副作用，咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。常用藥物有美托洛爾、穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

職場人睡覺醒來心跳加速是由多種因素引起的。了解這些因素，采取相應(yīng)的應(yīng)對措施，能有效緩解癥狀。若心跳加速頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查病因，進(jìn)行針對性治療。