近視手術(shù)前后合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)視力恢復(fù)和眼部健康十分重要，涉及維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、抗氧化物質(zhì)等方面。

1. 維生素：維生素A能維持正常視覺(jué)功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥，對(duì)手術(shù)后視網(wǎng)膜的修復(fù)有幫助，富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)、胡蘿卜等；維生素C是抗氧化劑，可減弱光線(xiàn)與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，降低白內(nèi)障的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，常見(jiàn)于柑橘、草莓、獼猴桃等水果中；維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，可從堅(jiān)果、橄欖油等食物中獲取。

2. 礦物質(zhì)：鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，充足的鈣有助于增強(qiáng)眼球壁的彈性，防止近視進(jìn)一步發(fā)展，牛奶、豆制品是鈣的良好來(lái)源；鋅參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫質(zhì)的合成與再生，對(duì)維持正常視力有重要作用，瘦肉、海鮮等食物含鋅豐富；硒具有抗氧化作用，能保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損傷，芝麻、蘑菇等食物中含有一定量的硒。

3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于術(shù)后眼部組織的修復(fù)和再生至關(guān)重要。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。

4. 不飽和脂肪酸：Omega - 3脂肪酸對(duì)眼睛健康有益，可減輕眼睛炎癥，改善淚液分泌，對(duì)緩解術(shù)后眼睛干澀等不適癥狀有幫助。富含Omega - 3脂肪酸的食物主要有深海魚(yú)類(lèi)，如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等。

5. 抗氧化物質(zhì)：葉黃素和玉米黃質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害，對(duì)術(shù)后視力的穩(wěn)定有積極作用。綠色蔬菜、玉米等食物中富含葉黃素和玉米黃質(zhì)。

6. 其他：術(shù)后還可適當(dāng)補(bǔ)充一些富含B族維生素的食物，如全麥面包、糙米等，B族維生素參與視網(wǎng)膜的代謝過(guò)程，有助于維持眼睛的正常生理功能。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)身體新陳代謝，利于眼部恢復(fù)。

近視手術(shù)前后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是一個(gè)綜合且重要的過(guò)程，涉及多種營(yíng)養(yǎng)素的合理攝入。通過(guò)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、抗氧化物質(zhì)等，能為眼部組織的修復(fù)和健康提供有力支持，促進(jìn)視力更好地恢復(fù)。但需注意，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)均衡合理，必要時(shí)可在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。