經(jīng)期第一天同房后腹痛，可通過一般護(hù)理、物理療法、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)檢查病因并針對(duì)性治療、注重日常預(yù)防等方式緩解。

1. 一般護(hù)理：經(jīng)期身體較為虛弱，同房后腹痛需注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。同時(shí)要做好保暖工作，尤其是腹部，可適當(dāng)增添衣物，避免受寒加重腹痛。飲食上要避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如熱粥、面條等。

2. 物理療法：熱敷是一種簡單有效的緩解腹痛方法。可以使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15 - 20分鐘，可促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，從而減輕疼痛。按摩也有一定效果，雙手搓熱后，以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩腹部，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘。

3. 藥物治療：如果腹痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物緩解。非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，能抑制前列腺素合成，減輕子宮收縮引起的疼痛。也可服用一些具有理氣活血、化瘀止痛作用的中藥，如元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊、益母草顆粒等。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

4. 及時(shí)就醫(yī)檢查病因并針對(duì)性治療：經(jīng)期同房易引發(fā)多種疾病導(dǎo)致腹痛。如盆腔炎，炎癥刺激會(huì)引起下腹部疼痛，可能還伴有發(fā)熱、白帶增多等癥狀，確診后需使用抗生素進(jìn)行抗感染治療，常用藥物有頭孢曲松鈉、甲硝唑、阿奇霉素等。子宮內(nèi)膜異位癥也可能因同房誘發(fā)疼痛加劇，可根據(jù)病情采取藥物治療或手術(shù)治療。若存在子宮腺肌病，也會(huì)導(dǎo)致腹痛，治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療等。因此，若腹痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行婦科檢查、B超等相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

5. 注重日常預(yù)防：為避免經(jīng)期同房后腹痛等不良情況發(fā)生，應(yīng)避免在經(jīng)期同房。經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)抵抗力下降，此時(shí)同房易將細(xì)菌帶入體內(nèi)，引發(fā)感染。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮。

經(jīng)期第一天同房后腹痛可通過多種方式緩解。一般護(hù)理和物理療法可作為初步緩解措施，若疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用藥物。但如果腹痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，注重日常預(yù)防，避免經(jīng)期同房，保持良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，有助于女性經(jīng)期健康。