老年人后背肩胛骨疼痛，家人可從了解疼痛原因、提供生活協(xié)助、進(jìn)行心理關(guān)懷、監(jiān)督治療、鼓勵適當(dāng)鍛煉等方面給予關(guān)懷。

1. 了解疼痛原因：導(dǎo)致老年人后背肩胛骨疼痛的原因有多種。可能是肩周炎，這是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，會引起肩部疼痛和活動受限，疼痛可放射至肩胛骨部位。頸椎病也可能引發(fā)，頸椎病變刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛，包括肩胛骨周圍。此外，肌肉勞損，長期保持不良姿勢或過度勞累使肩胛骨周圍肌肉緊張、痙攣，也會產(chǎn)生疼痛。還有可能是肺部疾病，如肺炎、肺癌等，侵犯胸膜時(shí)可引起牽涉痛，表現(xiàn)為后背肩胛骨處疼痛。另外，膽囊疾病，像膽囊炎、膽結(jié)石等，疼痛可放射至右肩部及肩胛骨下方。

2. 提供生活協(xié)助：在日常生活中，家人要幫助老年人調(diào)整生活習(xí)慣。比如，為老年人選擇合適高度和硬度的枕頭，保證睡眠時(shí)頸椎和肩部處于自然舒適的位置，減輕肌肉緊張。協(xié)助老年人進(jìn)行家務(wù)勞動，避免其過度勞累，減少肩胛骨部位肌肉的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，提醒老年人注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，防止肩胛骨部位受涼，因?yàn)楹浯碳辜∪馐湛s，加重疼痛。

3. 進(jìn)行心理關(guān)懷：長期的疼痛會使老年人產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。家人要多與老年人溝通交流，傾聽他們的感受和擔(dān)憂，給予安慰和鼓勵，讓老年人感受到關(guān)心和支持。可以陪老年人做一些他們喜歡的事情，如看電影、下棋、散步等，轉(zhuǎn)移他們對疼痛的注意力，緩解不良情緒。

4. 監(jiān)督治療：家人要督促老年人按時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。如果是藥物治療，要確保老年人按時(shí)服藥，了解藥物的作用和可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。常見的治療藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，但具體用藥需遵醫(yī)囑。如果需要進(jìn)行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等，家人要協(xié)助老年人完成，并觀察治療效果。同時(shí)，要提醒老年人定期復(fù)查，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

5. 鼓勵適當(dāng)鍛煉：在疼痛緩解期，家人要鼓勵老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻??？梢赃x擇一些簡單的運(yùn)動，如太極拳、八段錦等，這些運(yùn)動有助于增強(qiáng)肩部和背部肌肉的力量，改善關(guān)節(jié)活動度。也可以進(jìn)行一些肩胛骨的專項(xiàng)鍛煉，如聳肩、擴(kuò)胸、旋轉(zhuǎn)肩部等動作，每個(gè)動作重復(fù)10 - 15次，每天進(jìn)行2 - 3組。鍛煉要循序漸進(jìn)，避免過度運(yùn)動導(dǎo)致疼痛加重。

老年人后背肩胛骨疼痛，家人的關(guān)懷至關(guān)重要。通過了解疼痛原因、提供生活協(xié)助、進(jìn)行心理關(guān)懷、監(jiān)督治療和鼓勵適當(dāng)鍛煉等多方面的努力，可以幫助老年人緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，家人要密切關(guān)注老年人的病情變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。