腰間盤突出是常見骨科疾病，由腰椎間盤退變、損傷等引發(fā)。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)不能完全根治，但能緩解癥狀、控制病情發(fā)展，涉及中藥內(nèi)服、中藥熏蒸、針灸推拿、康復(fù)鍛煉、日常護(hù)理等方面。

1. 疾病原理：腰椎間盤由髓核、纖維環(huán)和軟骨板構(gòu)成，隨年齡增長，椎間盤逐漸退變，纖維環(huán)韌性降低。當(dāng)腰部受到急性損傷或長期慢性勞損時(shí)，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)、血管等組織，導(dǎo)致腰痛、下肢放射痛、麻木無力等癥狀。

2. 中藥內(nèi)服：中醫(yī)認(rèn)為腰間盤突出與肝腎虧虛、氣血瘀滯等有關(guān)?？蛇x用補(bǔ)益肝腎、活血化瘀、通絡(luò)止痛的中藥，如獨(dú)活寄生湯、身痛逐瘀湯等。獨(dú)活寄生湯含獨(dú)活、桑寄生、杜仲等，能補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)濕、止痹痛；身痛逐瘀湯有秦艽、川芎、桃仁等，可活血行氣、祛瘀通絡(luò)。用藥需遵醫(yī)囑。

3. 中藥熏蒸：利用中藥蒸汽的溫?zé)岷退幜ψ饔?，通過皮膚滲透，直達(dá)病所。常用藥物有乳香、沒藥、木瓜等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和肌肉痙攣。

4. 針灸推拿：針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，起到疏通經(jīng)絡(luò)、止痛的作用。常用穴位有腰部的腎俞、大腸俞，下肢的環(huán)跳、委中等。推拿可調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)的位置，緩解肌肉緊張，減輕椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫。但需專業(yè)醫(yī)生操作。

5. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉能增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性，減少復(fù)發(fā)幾率。如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，可鍛煉腰背肌；倒走、游泳等運(yùn)動(dòng)，也有助于改善腰部功能。

6. 日常護(hù)理：患者在日常生活中要注意腰部保暖，避免受寒；保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或久坐；選擇合適的床墊，以維持脊柱的生理曲度。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)對(duì)腰間盤突出有顯著治療效果，可緩解癥狀、改善功能、控制病情發(fā)展。但由于腰椎間盤的退變和損傷是不可逆的，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)難以完全根治?；颊邞?yīng)綜合治療，必要時(shí)結(jié)合西醫(yī)治療方法。出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或骨外科就診，制定個(gè)性化治療方案。