兒童閃腰后，需及時(shí)采取正確措施，如讓兒童休息、進(jìn)行冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。

1. 讓兒童休息：兒童閃腰后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，讓其躺在硬板床上休息，避免腰部再次受到損傷。休息時(shí)可在腰部下方墊一個(gè)薄枕頭，使腰部肌肉放松。

2. 冷敷：在閃腰后的24小時(shí)內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾對(duì)腰部進(jìn)行冷敷。冷敷能使血管收縮，減少局部充血，降低神經(jīng)末梢的敏感性，從而減輕疼痛和腫脹。每次冷敷15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時(shí)冷敷一次。

3. 熱敷：在閃腰24小時(shí)后，可改為熱敷。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血和滲出液的吸收，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。可使用熱毛巾、熱水袋或紅外線(xiàn)燈等進(jìn)行熱敷，每次熱敷20 - 30分鐘，每天3 - 4次。

4. 按摩：在兒童閃腰情況穩(wěn)定后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。按摩時(shí)手法要輕柔，先在腰部疼痛部位周?chē)p輕揉按，然后逐漸向疼痛中心部位按摩。按摩能緩解肌肉緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)。但要注意，如果兒童腰部疼痛劇烈或伴有其他不適癥狀，應(yīng)避免按摩，以免加重?fù)p傷。

5. 藥物治療：如果兒童閃腰后疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，能起到止痛、抗炎的作用。此外，還可使用一些活血化瘀的中成膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等，有助于緩解腰部疼痛和腫脹。但使用藥物時(shí)必須遵醫(yī)囑。

6. 觀察病情：在兒童閃腰后的恢復(fù)過(guò)程中，家長(zhǎng)要密切觀察其病情變化。如果兒童腰部疼痛持續(xù)不緩解、疼痛加重、出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力、大小便失禁等癥狀，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，以排除腰椎骨折、腰椎間盤(pán)突出等嚴(yán)重疾病的可能。

7. 康復(fù)訓(xùn)練：在兒童腰部疼痛緩解后，可逐漸進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，如腰部伸展運(yùn)動(dòng)、腰部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累，有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防再次閃腰。

兒童閃腰后，家長(zhǎng)不必過(guò)于驚慌，但要及時(shí)采取正確的急救措施。讓兒童休息、冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等方法都能在一定程度上緩解癥狀。同時(shí)，要密切觀察兒童的病情變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在兒童康復(fù)后，可適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防閃腰再次發(fā)生。