感冒流鼻涕有血絲，多與肺燥、肺熱、氣血不足、陰虛火旺、外感邪氣等因素相關(guān)。調(diào)理此類體質(zhì)可從飲食、中藥、穴位按摩、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方面入手。

1. 飲食調(diào)理：飲食上可多食用具有潤肺生津、清熱涼血作用的食物。比如梨，其有清熱降火、潤肺止咳的功效，可直接生食或煮成梨湯飲用；百合能潤肺止咳、清心安神，可與大米一起熬粥；蓮藕有涼血散瘀的作用，涼拌或煲湯食用均可。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重體內(nèi)燥熱。

2. 中藥調(diào)理：可選用一些有針對(duì)性的中藥進(jìn)行調(diào)理。桑菊飲有疏風(fēng)清熱、宣肺止咳的作用，對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的流鼻涕有血絲癥狀有一定緩解作用；銀翹解毒片能辛涼解表、清熱解毒，可改善感冒不適；玄麥甘桔顆粒能清熱滋陰、祛痰利咽，有助于減輕肺燥。不過使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：按摩特定穴位能起到調(diào)理身體的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，按摩此穴位可通利鼻竅，促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)；合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，刺激該穴位可疏風(fēng)解表；肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，按摩肺俞穴能調(diào)理肺氣。每天可按摩這些穴位數(shù)次，每次按摩時(shí)間以穴位有酸脹感為宜。

4. 生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于調(diào)理體質(zhì)至關(guān)重要。要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，避免鼻腔過于干燥。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，減少病毒和細(xì)菌的傳播。

5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。可選擇太極拳、八段錦等中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式，這些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能。也可進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的整體狀況。

感冒流鼻涕有血絲的體質(zhì)調(diào)理需要綜合多方面進(jìn)行。通過飲食上的合理搭配、中藥的輔助治療、穴位按摩的調(diào)節(jié)、良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，逐步改善身體狀況，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒流鼻涕有血絲情況的發(fā)生。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。