HPV45陽性是感染高危型人乳頭瘤病毒，雖有引發(fā)病變風(fēng)險，但部分可自愈，可通過增強(qiáng)免疫力、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、定期檢查、正確用藥等方法促進(jìn)自愈。

1. 增強(qiáng)免疫力：人體免疫系統(tǒng)是對抗HPV的關(guān)鍵。適度運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝能力，如每周進(jìn)行三次以上、每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動，像慢跑、游泳等。充足睡眠也至關(guān)重要，每晚保證7 - 8小時高質(zhì)量睡眠，利于免疫系統(tǒng)修復(fù)和調(diào)整。此外，保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，可維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。

2. 保持良好生活習(xí)慣：要注意個人衛(wèi)生，尤其是私密部位的清潔。勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲。避免多個性伴侶，性生活時正確使用安全套，能有效降低HPV傳播風(fēng)險。同時，不與他人共用毛巾、浴巾、馬桶坐墊等私人用品，防止交叉感染。

3. 合理飲食：均衡的飲食能為身體提供所需營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。多攝入富含維生素的食物，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素C、E等具有抗氧化作用，可增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫的重要物質(zhì)，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還應(yīng)適當(dāng)攝入富含微量元素的食物，如鋅、硒等，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。

4. 定期檢查：定期進(jìn)行HPV和宮頸細(xì)胞學(xué)檢查非常必要。一般建議每隔6 - 12個月復(fù)查一次，以便及時了解病毒感染情況和宮頸健康狀況。若檢查結(jié)果出現(xiàn)異常變化，能及時采取相應(yīng)治療措施，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。

5. 正確用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用一些藥物輔助治療。如干擾素，能干擾病毒復(fù)制，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能；保婦康栓，具有行氣破瘀、生肌止痛的功效，對HPV感染有一定治療作用；抗HPV蛋白敷料，可通過物理屏障和免疫調(diào)節(jié)作用抑制HPV感染。但用藥必須遵醫(yī)囑。

HPV45陽性不必過度恐慌，通過增強(qiáng)免疫力、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、定期檢查和正確用藥等方法，部分患者可實現(xiàn)自愈。不過，整個過程需密切關(guān)注身體狀況，定期復(fù)查，若有異常及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。