兒童拉肚子時(shí)，適合吃的飯食有米湯、軟面條、蘋果泥、胡蘿卜粥、焦米糊等。這些食物易消化，能為兒童提供能量，還可緩解拉肚子癥狀。

1. 米湯：米湯是一種溫和且易消化的食物。大米經(jīng)過長時(shí)間熬煮，其中的營養(yǎng)成分融入湯中，不僅富含碳水化合物，能快速為兒童補(bǔ)充能量，而且對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)極小。在兒童拉肚子期間，腸胃功能減弱，米湯能起到滋養(yǎng)腸胃的作用，有助于腸胃功能的恢復(fù)。

2. 軟面條：面條本身就比較容易消化，煮得軟爛的面條更是如此。軟面條含有一定的蛋白質(zhì)和碳水化合物，能為兒童提供必要的營養(yǎng)。同時(shí)，面條可以搭配清淡的蔬菜湯，增加口感和營養(yǎng)，讓兒童更有食欲。

3. 蘋果泥：蘋果中含有果膠和鞣酸，具有吸附和收斂的作用。將蘋果蒸熟后做成蘋果泥給兒童食用，能夠緩解拉肚子的癥狀。而且蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)兒童的免疫力。

4. 胡蘿卜粥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和膳食纖維。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)兒童的視力和免疫系統(tǒng)有益。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。煮成胡蘿卜粥后，既保留了胡蘿卜的營養(yǎng)，又易于兒童消化吸收。

5. 焦米糊：將大米炒至焦黃后煮成米糊。焦米糊具有吸附腸道內(nèi)細(xì)菌和毒素的作用，能減輕腸道炎癥，緩解拉肚子的情況。同時(shí)，米糊也能為兒童提供能量，是拉肚子期間不錯(cuò)的選擇。

6. 山藥粥：山藥具有健脾益胃的功效。煮成山藥粥后，質(zhì)地細(xì)膩，容易消化。它可以調(diào)節(jié)兒童的腸胃功能，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，對(duì)于拉肚子的恢復(fù)有一定的幫助。

7. 南瓜粥：南瓜含有豐富的果膠，能保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合。南瓜粥口感香甜，兒童比較容易接受，在拉肚子期間食用可以起到滋養(yǎng)腸胃的作用。

兒童拉肚子時(shí)，飲食的選擇至關(guān)重要。上述這些飯食都具有易消化、營養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，適合在兒童拉肚子期間食用。但如果兒童拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如發(fā)熱、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，在兒童拉肚子期間，要注意補(bǔ)充水分，防止脫水。