高血壓數(shù)值有正常范圍、正常高值、一級高血壓、二級高血壓、三級高血壓等區(qū)間，工作壓力會通過影響神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素分泌、生活方式、血管功能、心理狀態(tài)等方面影響高血壓數(shù)值。

1. 高血壓數(shù)值范圍：正常血壓收縮壓應(yīng)小于120mmHg且舒張壓小于80mmHg；正常高值收縮壓在120-139mmHg之間或舒張壓在80-89mmHg之間；一級高血壓收縮壓在140-159mmHg之間或舒張壓在90-99mmHg之間；二級高血壓收縮壓在160-179mmHg之間或舒張壓在100-109mmHg之間；三級高血壓收縮壓大于等于180mmHg或舒張壓大于等于110mmHg。

2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：長期工作壓力大，會使交感神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，釋放去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致心跳加快、血管收縮，進(jìn)而使血壓升高。

3. 激素分泌：工作壓力促使腎上腺分泌腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。腎上腺素可使心跳加速、血壓上升，皮質(zhì)醇水平長期升高會影響糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝，還會引起水鈉潴留，增加血容量，導(dǎo)致血壓升高。

4. 生活方式：職場壓力大時，很多人會養(yǎng)成不良生活方式。如因壓力大而吸煙、酗酒，煙草中的尼古丁和酒精都會刺激血管收縮，升高血壓；還可能因忙碌而缺乏運動，身體新陳代謝減緩，脂肪堆積，引發(fā)肥胖，增加高血壓患病風(fēng)險。

5. 血管功能：持續(xù)的工作壓力會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，使血管彈性下降、管腔變窄，血流阻力增加，血壓升高。長期高血壓又會進(jìn)一步加重血管損傷，形成惡性循環(huán)。

6. 心理狀態(tài)：長期處于高壓狀態(tài)，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。這些負(fù)面情緒會干擾神經(jīng)系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使血壓波動頻繁且難以控制。

職場人需了解高血壓數(shù)值范圍與工作壓力的關(guān)系。明確不同高血壓數(shù)值區(qū)間，認(rèn)識到工作壓力從神經(jīng)調(diào)節(jié)、激素分泌、生活方式、血管功能和心理狀態(tài)等多方面影響血壓。職場人應(yīng)學(xué)會合理應(yīng)對工作壓力，保持健康生活方式，定期監(jiān)測血壓，預(yù)防高血壓發(fā)生發(fā)展。若血壓出現(xiàn)異常，及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。