疫情期間，在家可通過(guò)觀(guān)察線(xiàn)條清晰度、看燈光形態(tài)、紅綠視力表對(duì)比、觀(guān)察物體邊緣、視物有無(wú)重影等方法測(cè)試散光。

1. 觀(guān)察線(xiàn)條清晰度：準(zhǔn)備一張帶有不同方向線(xiàn)條的測(cè)試圖，常見(jiàn)的是放射狀線(xiàn)條圖。在充足光線(xiàn)下，距離測(cè)試圖約 3 米處，用單眼依次觀(guān)察。若發(fā)現(xiàn)某些方向的線(xiàn)條清晰，而其他方向的線(xiàn)條模糊，這可能提示存在散光。因?yàn)樯⒐饣颊哐矍蚋髯游缇€(xiàn)的屈光力不同，對(duì)不同方向的線(xiàn)條聚焦能力有差異。

2. 看燈光形態(tài)：在夜晚，找一個(gè)遠(yuǎn)處的燈光，如路燈。用單眼觀(guān)察燈光，正常情況下看到的燈光是清晰的一個(gè)點(diǎn)。若看到燈光周?chē)邪l(fā)散的光線(xiàn)，像星芒狀，或者燈光呈現(xiàn)出拉長(zhǎng)、變形的狀態(tài)，可能存在散光。這是由于散光導(dǎo)致光線(xiàn)不能在視網(wǎng)膜上聚焦成一個(gè)清晰的點(diǎn)，而是形成前后兩個(gè)焦線(xiàn)。

3. 紅綠視力表對(duì)比：使用紅綠雙色的視力表。先遮住一只眼，用另一只眼分別看紅色和綠色背景上的視標(biāo)。如果感覺(jué)紅色背景上的視標(biāo)更清晰，可能是近視散光；若綠色背景上的視標(biāo)更清晰，可能是遠(yuǎn)視散光。這是基于不同顏色的光在眼內(nèi)的折射情況不同，散光會(huì)影響對(duì)不同顏色視標(biāo)清晰度的感知。

4. 觀(guān)察物體邊緣：選擇一個(gè)有明顯邊緣的物體，如門(mén)框、窗戶(hù)框等。用單眼觀(guān)察物體的邊緣，若發(fā)現(xiàn)邊緣不整齊，有模糊、鋸齒狀或雙重邊緣的現(xiàn)象，可能存在散光。這是因?yàn)樯⒐鈺?huì)使物體的成像在視網(wǎng)膜上不清晰，導(dǎo)致邊緣的辨識(shí)度下降。

5. 視物有無(wú)重影：在日常生活中，注意觀(guān)察看東西時(shí)是否有重影。比如看一個(gè)字，可能會(huì)看到兩個(gè)重疊的字，或者看一個(gè)人，感覺(jué)有兩個(gè)影像。重影的出現(xiàn)是由于散光使光線(xiàn)不能準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，形成多個(gè)模糊的像。

6. 瞇眼測(cè)試：嘗試瞇起眼睛看東西。如果瞇眼后視力明顯變清晰，可能存在散光。瞇眼時(shí)，眼瞼會(huì)對(duì)眼球產(chǎn)生一定的壓迫，改變眼球的形狀，從而在一定程度上矯正散光，使視力暫時(shí)改善。

7. 視覺(jué)疲勞觀(guān)察：留意在閱讀、看電子屏幕等用眼活動(dòng)后，是否容易出現(xiàn)眼痛、頭痛、眼脹、視物模糊等視覺(jué)疲勞癥狀。散光患者由于眼睛需要不斷調(diào)節(jié)以看清物體，更容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞。

疫情期間，在家通過(guò)上述這些方法可以初步自我測(cè)試是否存在散光。但這些方法只是初步判斷，不能替代專(zhuān)業(yè)的眼科檢查。如果通過(guò)測(cè)試懷疑有散光，或者出現(xiàn)視力下降、視覺(jué)異常等情況，建議疫情緩解后及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行全面檢查，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。