牙床腫通常由牙齦炎、牙周炎、根尖周炎、智齒冠周炎、食物嵌塞等因素引起。快速緩解牙床腫可采取鹽水漱口、使用藥物、調(diào)整飲食、冰敷、按摩穴位等方法。

1. 鹽水漱口：鹽水具有殺菌消毒的作用。用溫鹽水漱口，能減少口腔內(nèi)細菌滋生，緩解牙床炎癥，減輕腫脹?？蓪⑦m量食鹽加入溫開水中，攪拌均勻后，含漱片刻再吐出。

2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等藥物。甲硝唑對厭氧菌有較強的抗菌作用，能有效控制口腔內(nèi)感染；阿莫西林是常用的抗生素，可抑制細菌細胞壁的合成，起到殺菌消炎的效果；布洛芬則有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能緩解牙床腫帶來的疼痛。

3. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會刺激牙床，加重腫脹。應多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強口腔組織的抵抗力，促進炎癥的恢復。同時，要保持飲食清淡，多喝水，促進新陳代謝。

4. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的牙床部位，能使局部血管收縮，減輕炎癥滲出，從而緩解腫脹和疼痛。每次冰敷時間約 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。

5. 按摩穴位：按摩合谷穴等穴位也能在一定程度上緩解牙床腫。合谷穴位于手背，第 2 掌骨橈側的中點處。用手指按壓合谷穴，力度適中，每次按壓 3 - 5 分鐘，每天可多次進行。

牙床腫會給生活帶來諸多不便，了解快速緩解牙床腫的妙招很有必要。鹽水漱口、使用藥物、調(diào)整飲食、冰敷以及按摩穴位等方法都能在一定程度上緩解牙床腫。但如果牙床腫的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因并進行針對性治療。