男人禁欲時間不對會影響受孕，主要涉及精子質(zhì)量、精子數(shù)量、精子活力、內(nèi)分泌水平以及心理狀態(tài)等方面。

1. 精子質(zhì)量：長時間禁欲，精子在附睪內(nèi)貯存過久，會導(dǎo)致精子老化、死亡，出現(xiàn)精子畸形率增加的情況。比如，精子頭部、尾部形態(tài)異常，影響其與卵子的結(jié)合能力。而禁欲時間過短，新生成的精子尚未完全成熟，也會降低精子質(zhì)量。

2. 精子數(shù)量：適當(dāng)禁欲可以使精子在體內(nèi)有一定的蓄積，保證有足夠數(shù)量的精子用于受孕。但如果禁欲時間過長，精子的產(chǎn)生速度會逐漸減緩，同時老化死亡的精子增多，最終導(dǎo)致有效精子數(shù)量減少。相反，禁欲時間過短，睪丸生成精子的速度跟不上排出的速度，也會造成精子數(shù)量不足。

3. 精子活力：正常情況下，精子需要有良好的活力才能游向卵子并完成受精過程。長期禁欲會使精子活力下降，因為精子在體內(nèi)停留時間過長，能量消耗過多，運動能力減弱。而頻繁射精，精子來不及充分成熟和獲得足夠的能量，同樣會影響其活力。

4. 內(nèi)分泌水平：男性的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)需要保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)來維持正常的生殖功能。禁欲時間異?？赡軙騺y內(nèi)分泌的平衡，影響睪酮等激素的分泌。睪酮對于精子的生成和成熟起著重要作用，內(nèi)分泌失調(diào)會進一步影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。

5. 心理狀態(tài)：過度禁欲可能會給男性帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。這些不良心理狀態(tài)會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響生殖功能，導(dǎo)致性功能障礙或精子質(zhì)量下降。而性生活過于頻繁，也可能使男性在心理上產(chǎn)生疲勞感，影響受孕的成功率。

針對這些問題，可以采取以下解決方案。首先，要合理安排禁欲時間，一般建議禁欲2 - 7天，這個時間段內(nèi)精子的質(zhì)量和數(shù)量相對較為理想。其次，保持健康的生活方式，如均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，像瘦肉、魚類、蔬菜、水果等；適度運動，增強體質(zhì)；戒煙限酒，避免熬夜等不良習(xí)慣。此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補充一些有助于提高精子質(zhì)量的藥物，如維生素E、鋅制劑、左卡尼汀等，但需遵醫(yī)囑使用。

男人禁欲時間不對會從多個方面影響受孕，包括精子質(zhì)量、數(shù)量、活力、內(nèi)分泌水平和心理狀態(tài)等。通過合理安排禁欲時間、保持健康生活方式以及必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等措施，可以有效改善精子質(zhì)量，提高受孕的成功率。如果備孕一段時間后仍未成功，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或生殖健康科就診，進行全面的檢查和評估。