內膜0.7cm月經(jīng)不來，可通過調整生活方式、補充雌激素、使用孕激素、中醫(yī)藥調理、治療基礎疾病等方法解決。

1. 調整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有利于內分泌的穩(wěn)定。合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。適度運動，可選擇散步、瑜伽、游泳等有氧運動，增強體質，促進血液循環(huán)，有助于子宮內膜的生長和月經(jīng)的來潮。同時，要學會釋放壓力，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。

2. 補充雌激素：雌激素可促進子宮內膜的生長。常見的雌激素類藥物有戊酸雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇等。這些藥物能使子宮內膜增厚，為月經(jīng)來潮創(chuàng)造條件。但使用雌激素類藥物必須遵醫(yī)囑，因為不當使用可能會引起不良反應，如惡心、嘔吐、乳房脹痛等。

3. 使用孕激素：在子宮內膜達到一定厚度后，使用孕激素可以使子宮內膜由增生期轉化為分泌期，停藥后子宮內膜脫落，從而形成月經(jīng)。常用的孕激素藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等。同樣，使用孕激素也需要在醫(yī)生的指導下進行。

4. 中醫(yī)藥調理：中醫(yī)認為月經(jīng)不來與氣血不足、肝郁氣滯、腎虛等因素有關。可通過服用中藥方劑或中成藥來調理。如烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血、調經(jīng)止帶的作用；八珍益母丸能補氣血、調月經(jīng)；逍遙丸可疏肝健脾、養(yǎng)血調經(jīng)。此外，針灸、艾灸等中醫(yī)外治法也對月經(jīng)不調有一定的治療作用，通過刺激特定穴位，調節(jié)人體氣血和臟腑功能。

5. 治療基礎疾病：某些基礎疾病也可能導致內膜0.7cm月經(jīng)不來，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等。對于多囊卵巢綜合征，可通過調整生活方式和藥物治療來改善癥狀；高泌乳素血癥可使用藥物降低泌乳素水平；甲狀腺功能異常則需要根據(jù)具體情況進行甲狀腺激素的補充或抑制治療。積極治療這些基礎疾病，有助于恢復正常的月經(jīng)周期。

內膜0.7cm月經(jīng)不來是一個常見的婦科問題，可通過多種方法進行解決。調整生活方式是基礎，藥物治療需在醫(yī)生的指導下進行，中醫(yī)藥調理也有一定的優(yōu)勢，同時要積極治療可能存在的基礎疾病。如果月經(jīng)不來的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，采取針對性的治療措施。