職場人下頜骨突出可通過日常護理、正畸治療、藥物輔助、手術治療、心理調節(jié)等方式改善。

1. 日常護理：保持良好的口腔習慣，避免長期單側咀嚼，防止加重下頜骨突出程度。注意面部肌肉放松，可適當進行按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。保持正確的坐姿和站姿，避免低頭等不良姿勢對下頜骨產生不良影響。

2. 正畸治療：對于因牙齒排列不齊導致的下頜骨突出，正畸治療是常見方法。通過佩戴傳統(tǒng)金屬牙套、陶瓷牙套或隱形牙套等，利用矯治器的力量調整牙齒位置，改善咬合關系，從而在一定程度上改善下頜骨突出外觀。正畸治療周期較長，一般需要1 - 3年，需定期復診調整矯治器。

3. 藥物輔助：在某些情況下，藥物可輔助治療下頜骨突出。例如，使用肉毒素注射咬肌，使咬肌萎縮，從而在視覺上改善下頜骨突出的外觀。此外，還可使用一些促進骨骼代謝的藥物，如鈣劑、維生素D等，維持骨骼健康，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

4. 手術治療：對于嚴重的下頜骨突出，手術治療是較為有效的方法。常見的手術方式有下頜骨截骨術、下頜骨磨骨術等。下頜骨截骨術是通過截斷下頜骨并重新調整其位置來改善外觀；下頜骨磨骨術則是通過磨除部分下頜骨來達到瘦臉和改善突出的效果。手術風險相對較高，需選擇正規(guī)醫(yī)療機構和有經驗的醫(yī)生進行操作。

5. 心理調節(jié)：下頜骨突出可能會給職場人帶來一定的心理壓力，影響自信心。因此，心理調節(jié)也非常重要。可以通過與朋友、家人交流，參加社交活動等方式緩解心理壓力。必要時，可尋求心理咨詢師的幫助，正確認識自己的外貌，樹立積極的心態(tài)。

職場人下頜骨突出可通過多種方法改善。日常護理是基礎，正畸治療和藥物輔助適用于不同程度的情況，手術治療則針對較為嚴重的病例。同時，心理調節(jié)也不可忽視。在選擇治療方法時，應根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導下進行。