疫情期間發(fā)燒，可通過搓大椎穴、合谷穴、曲池穴、外關(guān)穴、涌泉穴等部位輔助退燒。

1. 大椎穴：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中。此穴位是人體陽氣匯聚之處，具有解表清熱、疏風(fēng)散寒等功效。在發(fā)燒時搓揉大椎穴，能幫助調(diào)節(jié)人體的陽氣，促進血液循環(huán)，增強機體的散熱功能。一般用食指和中指并攏，用力按揉大椎穴，每次按揉100 - 150下，以局部有酸脹感為宜。

2. 合谷穴：合谷穴又稱虎口，位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。它是手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。搓揉合谷穴可以調(diào)節(jié)人體的氣血運行，激發(fā)經(jīng)氣活動，從而達到退燒的目的。操作時用對側(cè)拇指按揉合谷穴，兩手交替，各按揉1 - 2分鐘。

3. 曲池穴：曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。該穴位是清熱的要穴，有疏風(fēng)清熱、調(diào)和營衛(wèi)的功效。搓揉曲池穴能夠促進人體的新陳代謝，加速熱量的散發(fā)?？捎媚粗钢父拱慈嗲匮?，每次按揉1 - 3分鐘，力度以有酸脹感為佳。

4. 外關(guān)穴：外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。它是手少陽三焦經(jīng)的穴位，有解表清熱、通經(jīng)活絡(luò)的作用。搓揉外關(guān)穴可以調(diào)節(jié)三焦經(jīng)氣，改善人體的散熱機制。用拇指和食指相對，捏揉外關(guān)穴，每次捏揉1 - 2分鐘。

5. 涌泉穴：涌泉穴在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。此穴位是腎經(jīng)的起始穴位，具有滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅、調(diào)二便的作用。搓揉涌泉穴能引火下行，幫助降低體溫?？上扔脺厮菽_10 - 15分鐘，使足部血液循環(huán)加快，然后用拇指指腹從足跟向足尖方向推搓涌泉穴，每次推搓100 - 200下。

需要注意的是，搓這些穴位只是一種輔助退燒的方法。如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或體溫過高，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。同時，要注意休息，多喝水，保持室內(nèi)空氣流通。

疫情期間發(fā)燒時，搓大椎穴、合谷穴、曲池穴、外關(guān)穴、涌泉穴等部位，在一定程度上能輔助退燒。但這些方法不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療，若發(fā)燒情況嚴(yán)重，務(wù)必及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。