男性自慰利弊共存，利處有釋放性壓力、了解自身性敏感點、維持生殖系統(tǒng)健康、改善睡眠質(zhì)量、緩解緊張焦慮；弊端有導致生殖器官損傷、引發(fā)生殖系統(tǒng)炎癥、造成性功能障礙、產(chǎn)生心理負擔、影響日常生活和工作。

1. 釋放性壓力：男性在性成熟后有性沖動和性需求，適度自慰可釋放這些壓力，避免性壓抑。

2. 了解自身性敏感點：通過自慰，男性能更好地了解自己身體的性敏感區(qū)域和反應模式，有助于在未來性生活中與伴侶溝通配合。

3. 維持生殖系統(tǒng)健康：適度自慰可促進生殖器官血液循環(huán)，使前列腺液等分泌物定期排出，降低前列腺炎等疾病發(fā)生幾率。

4. 改善睡眠質(zhì)量：自慰過程中身體會分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，幫助放松身體和緩解疲勞，從而改善睡眠。

5. 緩解緊張焦慮：在自慰過程中，人體會分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來愉悅感，有助于緩解緊張和焦慮情緒。

6. 導致生殖器官損傷：自慰時若動作過于粗暴或使用不當器具，可能造成陰莖、睪丸等生殖器官損傷，如陰莖海綿體破裂、睪丸挫傷等。

7. 引發(fā)生殖系統(tǒng)炎癥：頻繁自慰會使生殖器官反復充血，為細菌滋生創(chuàng)造條件，易引發(fā)尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎癥。

8. 造成性功能障礙：長期過度自慰會使性中樞神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，易導致性神經(jīng)疲勞，出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等性功能問題。

9. 產(chǎn)生心理負擔：受傳統(tǒng)觀念影響，部分男性自慰后會產(chǎn)生內(nèi)疚、自責等負面情緒，長期積累會造成心理負擔，影響心理健康。

10. 影響日常生活和工作：過度沉迷自慰會耗費大量時間和精力，導致精神萎靡、注意力不集中，進而影響日常生活和工作效率。

男性自慰有利有弊，關鍵在于適度。適度自慰能帶來一定益處，但過度自慰會對身體和心理造成不良影響。男性應正確認識自慰，保持健康生活方式和良好心態(tài)。若因自慰出現(xiàn)身體不適或心理問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。