社區(qū)力推的5款清肺排毒茶分別是羅漢果茶、金銀花茶、胖大海茶、薄荷茶和菊花蜂蜜茶，它們各具特色與功效。

1. 羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)。具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效，對(duì)于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等有一定的緩解作用。其富含羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能幫助清潔肺部，減少痰液的產(chǎn)生。制作時(shí)，取適量羅漢果掰碎，用開水沖泡即可。

2. 金銀花茶：金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)。有清熱解毒、抗炎、補(bǔ)虛療風(fēng)的作用，對(duì)于肺火旺盛引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有較好的改善效果。金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對(duì)溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強(qiáng)的抑制力。將適量金銀花放入杯中，用沸水沖泡，待涼后飲用。

3. 胖大海茶：胖大海味甘、淡，性涼，歸肺、大腸經(jīng)。能清熱利咽、潤(rùn)肺開音，常用于肺熱聲啞、干咳無(wú)痰、咽喉干痛等情況。胖大海含胖大海素、西黃芪膠粘素等成分，可促進(jìn)咽喉部和肺部的血液循環(huán)，減輕炎癥。把胖大海洗凈后用開水泡發(fā)，待水變色后飲用。

4. 薄荷茶：薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)。有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹等功效。它能刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)分泌，使痰液易于咳出，從而起到清肺化痰的作用。同時(shí)，薄荷中的揮發(fā)油有清涼的感覺，可緩解咽喉不適。取適量薄荷用開水沖泡，可根據(jù)個(gè)人口味加入少量冰糖。

5. 菊花蜂蜜茶：菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。搭配蜂蜜，既能潤(rùn)肺止咳，又能潤(rùn)腸通便。菊花富含黃酮類化合物等抗氧化物質(zhì)，能減輕肺部的氧化應(yīng)激反應(yīng)。先將菊花用開水沖泡，待水溫稍涼后加入適量蜂蜜攪拌均勻。

這5款清肺排毒茶都有各自獨(dú)特的功效，且制作方法簡(jiǎn)單，全家都可根據(jù)自身情況選擇飲用。在日常生活中，適當(dāng)飲用這些茶有助于維護(hù)肺部健康，但如果肺部出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。