3歲寶寶咳嗽厲害，可通過調整生活環(huán)境、采用食療、進行適當按摩、合理用藥以及及時就醫(yī)檢查等方式緩解。

1. 調整生活環(huán)境：保持室內空氣清新，可使用空氣凈化器，過濾空氣中的灰塵、花粉等過敏原。同時，要注意室內的濕度，可使用加濕器將室內濕度保持在 40%-60%，濕潤的空氣有助于緩解寶寶呼吸道黏膜的干燥，減輕咳嗽癥狀。此外，要經常開窗通風，讓新鮮空氣進入室內。

2. 食療：可以給寶寶煮一些具有潤肺止咳功效的食物。比如冰糖雪梨水，梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，加入冰糖后效果更佳。還可以煮一些蘿卜水，蘿卜有順氣、化痰、止咳的功效。另外，百合粥也是不錯的選擇，百合能潤肺止咳、清心安神，對寶寶咳嗽有一定的緩解作用。

3. 適當按摩：可以對寶寶進行簡單的按摩。例如按揉膻中穴，膻中穴位于兩乳頭連線中點，用中指端按揉該穴位，每次按揉 100-200 下，能寬胸理氣、止咳化痰。還可以按揉肺俞穴，肺俞穴在第三胸椎棘突旁開 1.5 寸處，用雙手拇指按揉此穴位，每次 100-150 下，可調理肺氣、止咳平喘。

4. 合理用藥：當寶寶咳嗽厲害時，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。如小兒止咳糖漿，具有祛痰、鎮(zhèn)咳的作用；氨溴索口服液，能促進呼吸道內黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，從而顯著促進排痰；小兒肺熱咳喘顆粒，可清熱解毒、宣肺止咳、化痰平喘。但用藥必須遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果寶寶咳嗽持續(xù)不緩解，或者伴有發(fā)熱、呼吸急促、喘息等癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生一般會進行血常規(guī)、C 反應蛋白、胸片等檢查，以明確病因，判斷是病毒感染、細菌感染還是其他原因引起的咳嗽，然后進行針對性治療。

3歲寶寶咳嗽厲害會讓家長十分擔心，通過調整生活環(huán)境、食療、按摩、合理用藥以及及時就醫(yī)檢查等方法，能在一定程度上緩解寶寶的咳嗽癥狀。但每個寶寶的情況不同，在采取措施時要根據實際情況靈活運用，若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)。