與肺磨玻璃影共處時，適合的運動有散步、太極拳、八段錦、游泳、瑜伽等。

1. 散步：散步是一種簡單且有效的運動方式。它對身體的負擔較小，適合大多數(shù)與肺磨玻璃影共處的人群。在散步過程中，能使呼吸節(jié)奏逐漸平穩(wěn)，增加肺部的通氣量，促進氧氣的攝入和二氧化碳的排出。長期堅持散步，可提高心肺功能，增強身體的耐力和免疫力。一般建議選擇空氣清新的環(huán)境，如公園、郊外等，每次散步時間可控制在30分鐘至1小時左右。

2. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重呼吸與動作的配合。練習太極拳時，通過深呼吸和緩慢的肢體動作，能夠調(diào)節(jié)呼吸頻率和深度，增強肺部的彈性和活力。同時，太極拳還能調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，緩解焦慮和壓力，對整體健康有益。練習者可根據(jù)自身情況選擇合適的太極拳套路，每周進行3 - 4次練習，每次30分鐘左右。

3. 八段錦：八段錦是我國傳統(tǒng)的健身功法，其動作簡單易學，具有良好的健身效果。八段錦中的每個動作都能對身體的各個部位起到鍛煉作用，尤其是對呼吸系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用。通過特定的呼吸方式和動作組合，可增加胸廓的活動度，提高肺活量，改善肺部的血液循環(huán)。建議每天練習1 - 2次，每次20 - 30分鐘。

4. 游泳：游泳是一項全身性的運動，在游泳過程中，身體需要不斷地進行呼吸，這對肺部的鍛煉非常有效。水的壓力還能對胸廓起到一定的按摩作用，有助于增強呼吸肌的力量。此外，游泳還能提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。但游泳時要注意選擇合適的水溫，避免著涼。一般每周可游泳2 - 3次，每次30 - 60分鐘。

5. 瑜伽：瑜伽注重身體的柔韌性、平衡性和呼吸的控制。通過各種瑜伽體式和呼吸法的練習，能夠打開胸腔，增加肺部的容量，提高呼吸的效率。同時，瑜伽還能幫助放松身心，減輕精神壓力。練習瑜伽時，應(yīng)選擇專業(yè)的教練指導，根據(jù)自身身體狀況選擇合適的體式和強度，每周進行2 - 3次練習，每次60分鐘左右。

與肺磨玻璃影共處時，選擇合適的運動至關(guān)重要。散步、太極拳、八段錦、游泳和瑜伽等運動都能在不同程度上改善肺部功能，增強身體的抵抗力。但在運動過程中，要根據(jù)自身的身體狀況合理安排運動強度和時間，避免過度勞累。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止運動并咨詢醫(yī)生的建議。