老年人高燒時，安全有效的物理降溫方法有濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴、使用退熱貼等。

1. 濕毛巾擦拭：用濕毛巾敷于老年人的額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，起到降溫作用。每隔幾分鐘更換一次濕毛巾，保持其涼爽。還可以擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過血液循環(huán)將體內(nèi)熱量散發(fā)出去。

2. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹后，放置在老年人的額頭、頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝等部位。冰袋溫度較低，能快速降低局部溫度，進而幫助降低體溫。但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免引起凍傷。每次冷敷時間不宜過長，一般15 - 20分鐘左右。

3. 溫水擦浴：準備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擰至半干，按照一定順序擦拭老年人的全身。先從頸部開始，沿上臂外側(cè)擦至手背，再從腋窩沿上臂內(nèi)側(cè)擦至手心。接著擦拭下肢，從大腿外側(cè)擦至足背，再從腹股溝沿大腿內(nèi)側(cè)擦至足底。通過溫水與皮膚的接觸，使血管擴張，促進散熱。擦拭過程中要注意保暖，避免著涼。

4. 酒精擦浴：酒精具有揮發(fā)性，能帶走大量熱量。用30% - 50%的酒精溶液，用毛巾浸濕后擦拭老年人的頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。但酒精擦浴有一定的刺激性，對于皮膚過敏、體質(zhì)虛弱、對酒精敏感的老年人不適用。同時，要注意避免擦拭心前區(qū)、腹部、后頸部等部位，以免引起不良反應。

5. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在老年人的額頭、太陽穴等部位，能起到局部降溫的作用。退熱貼使用方便，且能持續(xù)發(fā)揮降溫效果數(shù)小時。

6. 降低環(huán)境溫度：將老年人所處的環(huán)境溫度適當降低，保持室內(nèi)通風良好?？梢源蜷_窗戶，讓空氣流通，也可以使用空調(diào)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但溫度不宜調(diào)得過低，一般保持在24 - 26℃左右為宜。適宜的環(huán)境溫度有助于老年人身體散熱，減輕高燒帶來的不適。

7. 補充水分：讓老年人適量多喝水，以溫開水為宜。喝水可以促進新陳代謝，增加尿量，通過尿液排出體內(nèi)的熱量和毒素。同時，也可以防止因高燒導致的脫水現(xiàn)象。如果老年人不愿意喝水，也可以適當喝一些果汁、米湯等，補充水分和營養(yǎng)。

老年人高燒時，采用安全有效的物理降溫方法可以在一定程度上緩解癥狀，降低體溫。濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴、使用退熱貼等方法各有特點，可根據(jù)老年人的具體情況選擇合適的方法。同時，要密切觀察老年人的體溫變化和身體狀況，如果高燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時送往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。