空腹血糖7.5mmol/L高于正常范圍，需重視。家庭關(guān)懷可從飲食管理、運動督促、血糖監(jiān)測、藥物提醒、心理支持等方面入手，助家人重獲健康。

1. 飲食管理：合理飲食是控制血糖的基礎(chǔ)。應(yīng)控制碳水化合物攝入，選擇低GI值食物，如全麥面包、糙米等；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物；控制脂肪攝入，選擇健康脂肪，如橄欖油、魚油；合理分配三餐，定時定量，避免暴飲暴食。

2. 運動督促：適當運動有助于降低血糖、提高胰島素敏感性。家人可陪伴患者一起運動，選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等；每周至少運動150分鐘，分3 - 5天進行；運動強度應(yīng)適中，避免過度勞累。

3. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖能及時了解血糖變化，調(diào)整治療方案。家人可協(xié)助患者記錄血糖值，包括空腹血糖、餐后血糖等；了解血糖控制目標，空腹血糖一般應(yīng)控制在3.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)控制在7.8mmol/L以下；若血糖波動較大或出現(xiàn)異常，及時就醫(yī)。

4. 藥物提醒：遵醫(yī)囑按時服藥或注射胰島素是控制血糖的關(guān)鍵。家人要提醒患者按時用藥，了解藥物的作用、副作用及注意事項；若患者出現(xiàn)低血糖癥狀，如心慌、手抖、出汗等，及時給予含糖食物。常用的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，用藥需遵醫(yī)囑。

5. 心理支持：糖尿病是一種慢性疾病，患者可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。家人要給予關(guān)心和鼓勵，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心；鼓勵患者參加糖尿病患者俱樂部或相關(guān)活動，與其他患者交流經(jīng)驗，緩解心理壓力。

6. 定期體檢：定期帶患者到醫(yī)院進行體檢，包括糖化血紅蛋白、肝腎功能、眼底檢查等，及時發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥并進行治療。

7. 生活習(xí)慣調(diào)整：幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、規(guī)律作息、避免熬夜等。

家庭關(guān)懷在幫助空腹血糖7.5mmol/L的家人重獲健康方面起著重要作用。通過飲食管理、運動督促、血糖監(jiān)測、藥物提醒、心理支持等多方面的關(guān)懷，能有效控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。家人應(yīng)給予患者充分的關(guān)愛和支持，讓患者積極面對疾病，提高生活質(zhì)量。