兒童因激素藥發(fā)胖后，可通過調整飲食、適度運動、規(guī)律作息、監(jiān)測體重和遵醫(yī)囑調整用藥等方式促進康復。

1. 調整飲食：飲食上要控制總熱量的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取。例如糖果、油炸食品、腌制食品等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例，如西蘭花、蘋果、燕麥等。保證蛋白質的攝入，可選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質蛋白質。合理安排餐次，避免暴飲暴食，可采用少食多餐的方式。

2. 適度運動：根據(jù)兒童的年齡和身體狀況選擇合適的運動項目。年齡較小的兒童可以選擇跳繩、踢毽子等活動；年齡稍大的兒童可進行跑步、游泳、騎自行車等有氧運動。每周應保證一定的運動次數(shù)和時間，建議每周運動 3 - 5 次，每次運動 30 分鐘以上。運動不僅有助于消耗熱量，還能增強體質，提高免疫力。

3. 規(guī)律作息：保證兒童充足的睡眠，睡眠不足可能會影響激素的正常分泌，進而影響新陳代謝。一般來說，小學生每天應保證 10 小時左右的睡眠時間，中學生應保證 8 - 9 小時的睡眠時間。建立規(guī)律的作息時間表，每天按時上床睡覺和起床，營造良好的睡眠環(huán)境。

4. 監(jiān)測體重：定期測量兒童的體重，了解體重的變化情況。可以每周或每兩周測量一次體重，并做好記錄。根據(jù)體重的變化調整康復計劃，如果體重下降不明顯或有反彈趨勢，需要進一步調整飲食和運動方案。

5. 遵醫(yī)囑調整用藥：如果兒童因病情需要長期使用激素藥，在病情允許的情況下，可在醫(yī)生的指導下逐漸減少激素藥的用量。但不能自行停藥或減藥，以免影響病情。醫(yī)生可能會根據(jù)兒童的具體情況，選擇其他藥物替代激素藥或采用聯(lián)合用藥的方式，以減少激素藥的副作用。此外，還可遵醫(yī)囑使用一些有助于調節(jié)代謝的藥物，如維生素 B 族、輔酶 Q10 等。

兒童因激素藥發(fā)胖后，家長不必過于焦慮。通過調整飲食、適度運動、規(guī)律作息、監(jiān)測體重和遵醫(yī)囑調整用藥等綜合措施，能夠幫助兒童逐漸恢復正常體重。在康復過程中，家長要給予兒童足夠的關心和支持，鼓勵兒童積極配合。如果在康復過程中遇到問題或兒童的體重沒有明顯改善，應及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。