打嗝在醫(yī)學(xué)上稱為呃逆，是由膈肌痙攣收縮引起的常見生理現(xiàn)象。開會時不停打嗝會令人尷尬，可通過屏氣法、喝水彎腰法、深呼吸法、按摩穴位法、驚嚇法等方法救急，還需了解呃逆產(chǎn)生的原因及嚴(yán)重時的處理辦法。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

3. 深呼吸法：如果是進食時發(fā)生呃逆，可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。這是因為深呼吸能調(diào)節(jié)呼吸頻率和深度，改善膈肌的運動狀態(tài)，減輕痙攣。

4. 按摩穴位法：可以按摩內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等穴位。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約兩橫指處，按摩時用拇指按壓穴位，力度適中，以有酸脹感為宜。攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓該穴位，同時做深呼吸。按摩穴位能刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)膈肌功能。

5. 驚嚇法：趁打嗝者不注意猛拍一下其后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應(yīng)慎用。

6. 呃逆產(chǎn)生原因：健康人也可發(fā)生一過性呃逆，多與飲食有關(guān)，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。一些疾病也會導(dǎo)致呃逆，如胃腸神經(jīng)官能癥、胃腸道慢性疾病等消化系統(tǒng)疾病，縱隔腫瘤、食管炎等也可能引發(fā)。

7. 嚴(yán)重情況處理：如果呃逆頻繁或持續(xù)24小時以上，稱為難治性呃逆，多發(fā)生于某些疾病。此時應(yīng)及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如巴氯芬、甲氧氯普胺、氯丙嗪等。還可進行針灸治療，選取合適的穴位進行針刺。

開會時不停打嗝雖看似是小事，但會帶來諸多不便。上述介紹的屏氣法、喝水彎腰法、深呼吸法、按摩穴位法、驚嚇法等救急方法簡單易行，可嘗試緩解。同時要了解呃逆產(chǎn)生的原因，若打嗝情況嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，采取藥物或針灸等治療方法。