寶寶發(fā)熱可采用物理降溫和藥物降溫等方式，常見有效降溫方法有溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、合理使用藥物等。

1. 溫水擦浴：這是一種常見且有效的物理降溫方法。準(zhǔn)備一盆32 - 34℃的溫水，用柔軟的毛巾浸濕后擰干，輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走身體的熱量，從而達(dá)到降溫的目的。一般每10 - 15分鐘擦拭一次，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 使用退熱貼：退熱貼的主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走人體局部的熱量，起到降溫作用。將退熱貼貼在寶寶的額頭或太陽穴等部位，能在一定程度上緩解發(fā)熱帶來的不適。退熱貼使用方便，且能持續(xù)發(fā)揮作用數(shù)小時。

3. 減少衣物：寶寶發(fā)熱時，不要給其穿過多的衣服或蓋過厚的被子，這樣不利于散熱。應(yīng)適當(dāng)減少衣物，讓寶寶的皮膚能夠與外界空氣充分接觸，通過皮膚的散熱來降低體溫。但要注意避免寶寶著涼，室內(nèi)溫度應(yīng)保持適宜。

4. 多喝溫水：發(fā)熱會使寶寶體內(nèi)水分流失加快，多喝溫水可以補(bǔ)充身體所需的水分，防止脫水。同時，喝水還能促進(jìn)新陳代謝，增加尿量，通過尿液排出體內(nèi)的熱量和毒素，有助于降低體溫?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水。

5. 合理使用藥物：當(dāng)寶寶體溫超過38.5℃，或因發(fā)熱出現(xiàn)明顯不適時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用退熱藥物。常見的退熱藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。但使用藥物時必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

寶寶發(fā)熱是常見現(xiàn)象，家長無需過度驚慌。上述5種降溫方法，如溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水以及合理使用藥物等，都能在一定程度上幫助寶寶降低體溫。但如果寶寶發(fā)熱持續(xù)不退、體溫過高或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如抽搐、呼吸急促等，應(yīng)及時帶寶寶前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。