老年人腰疼是常見問題，原因包括腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松癥、腰椎管狹窄癥、腰椎骨折等。

1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等可導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織，引發(fā)腰疼，還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等癥狀。治療上，可采用臥床休息、牽引治療，藥物方面可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等，以緩解疼痛、營養(yǎng)神經(jīng)。同時可配合康復(fù)訓(xùn)練，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等。

2. 腰肌勞損：長期的腰部肌肉過度使用、姿勢不良等，會使腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜出現(xiàn)慢性損傷性炎癥，導(dǎo)致腰疼。疼痛通常在勞累后加重，休息后緩解。治療時，要注意糾正不良姿勢，避免過度勞累?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，藥物可選用氯唑沙宗、乙哌立松、活血止痛膠囊等，以放松肌肉、緩解疼痛。

3. 骨質(zhì)疏松癥：隨著年齡增長，老年人骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，進(jìn)而引起腰疼。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇。治療需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，常用藥物有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、阿法骨化醇等。還可使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如阿侖膦酸鈉、鮭降鈣素等。同時，要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，多曬太陽。

4. 腰椎管狹窄癥：腰椎退變、增生等原因可導(dǎo)致腰椎管或神經(jīng)根管狹窄，壓迫馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根，引起腰疼，還可能出現(xiàn)間歇性跛行等癥狀。癥狀較輕時，可采用保守治療，如物理治療、藥物治療，藥物可選擇塞來昔布、維生素B12、腰痛寧膠囊等。若保守治療無效，則需考慮手術(shù)治療。

5. 腰椎骨折：老年人由于骨質(zhì)疏松，骨骼強(qiáng)度下降，輕微外力即可導(dǎo)致腰椎骨折，引起劇烈腰疼，活動明顯受限。對于穩(wěn)定性骨折，可采用臥床休息、支具固定等保守治療方法。對于不穩(wěn)定性骨折或伴有神經(jīng)損傷的骨折，通常需要手術(shù)治療。

老年人腰疼的原因多樣，康復(fù)方法也因病因不同而有所差異。當(dāng)老年人出現(xiàn)腰疼癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時，要注意日常生活中的腰部保健，保持良好的姿勢和生活習(xí)慣，以促進(jìn)腰部健康，提高生活質(zhì)量。