長期咳嗽打斷睡眠，可通過調整生活習慣、采用物理療法、進行藥物治療、調整睡眠環(huán)境、及時就醫(yī)診斷等方式改善。

1. 調整生活習慣：日常應注意多喝水，保持呼吸道濕潤，稀釋痰液，利于痰液排出，減輕咳嗽癥狀。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能刺激呼吸道，加重咳嗽。規(guī)律作息，保證充足的休息，有助于身體恢復和提高免疫力。

2. 采用物理療法：蒸汽吸入是不錯的方法，可利用熱水產生的蒸汽，通過口鼻吸入，濕潤呼吸道，緩解咳嗽。還可以進行背部叩擊，手掌呈杯狀，有節(jié)奏地輕輕叩擊背部，促進痰液松動排出。另外，適當增加空氣濕度，使用加濕器，使室內濕度保持在40%-60%，也能減輕呼吸道刺激。

3. 進行藥物治療：可使用止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林等，抑制咳嗽反射。祛痰藥物如氨溴索、溴己新等，能促進痰液排出。如果是因過敏引起的咳嗽，可服用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 調整睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適、整潔，減少噪音和光線干擾。選擇合適的枕頭和床墊，保證睡眠姿勢舒適，避免壓迫呼吸道。定期更換床單、被套，減少塵螨等過敏原。

5. 及時就醫(yī)診斷：長期咳嗽可能是多種疾病的表現(xiàn)，如感冒、支氣管炎、肺炎、咳嗽變異性哮喘等。應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內科就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、胸部X線、肺功能等，明確病因，進行針對性治療。

睡眠被長期咳嗽打斷會影響生活質量和身體健康。通過調整生活習慣、采用物理療法、合理使用藥物、改善睡眠環(huán)境以及及時就醫(yī)診斷等方法，可以有效緩解咳嗽癥狀，改善睡眠質量。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。